Көз шаршағанда қолданылатын жаттығулар
Оқушыны компьютермен жұмыс жасай отырып, шаршаған жағдайда мына келтірілген жаттығуларды пайдалануы қажет:
1. Шаршаған кездегі көздің қарау бағытын өзгерту (ауыстыру):
алысқа-жақынға, оңға-солға, жоғары-төмен қарау;
сағат тілінің бағытымен және керісінше көзді айналдыра қозғалыс жасау;
көзді қолмен жауып 1-1,5 минут отыру; 2. Басты бұру жаттығуларын жасау:
басты сағат тілі және керісінше бұрып айналдыру; - басты жан-жаққа бұру.
Саусақты жұмып-ашу және қолдың білезігін босаңсыту.
Денені босаңсыту және оны керіліп ширықтыру.
Достарыңызбен бөлісу: |
