Бет мимикасына арналған жаттығу.
1. Шекені жиырып, қасты көтеру (таңғалу), шекені бо-
саңсыту. 1 минут бойы шекені жиырмай тұру.
2. Қабақты түю – қасты босаңсыту.
3. Көзді кең етіп ашу (қорқыныш) – қасты босаңсыту
(жалқаулық, ұйықтағысы келу).
4. Танауын кеңейту (иіскеу), дем шығару – босаңсу.
5. Көзді жұму – қасты босаңсыту.
6. Көзді сығырайту (қытай ойланып тұр) – босаңсыту.
7. Жоғары ерінді көтеру, мұрынды шүйіру – босаңсыту.
№ 11 ҰОқ
тақырыбы:
Қыстың қызығы
ҰОқ-ның оқыту
мақсаты
0.1.1.1. Заттармен және заттарсыз жалпы дамытушы жаттығуларды орындау.
0.2.1.1. Бір орында тұрып және қозғалыс барысында сапқа тұру түрлерін, мәнерлі
сап түзу, жүру түрлерін орындау.
0.2.1.5. Өрмелеу, өрмелеп шығу, астымен еңбектеу, еңбектеп өту түрлерін орын-
дау.
0.2.2.1. Дене қуаты қасиеттерін көрсету: әртүрлі дене әрекеті түріндегі ептілік,
жылдамдық пен реакция.
185
Достарыңызбен бөлісу: |
