Түскі ас
|
12.00-12.30
|
Если будешь пить чуть светь
Молоко с ватрушкой,
Будешь ты и в двести лет
Бодрою старушой
Сиқырлы сөз:
Астарыңыз дәмді болсын!
|
Нанда қол жетпейтін аспан бар
Ана бол, дана бол, бала бол
Нанды баспаңдар!
Сиқырлы сөз:
Приятного аппетита
|
А –ту-ту
А-ту-ту
Пять зубов у нас во рту
А годок пройдет,
Будет полон рот
Сиқырлы сөз:
Let the food go grow
|
Дәулетіңді тастырсын
Сәулетіңді астырсын
Ақсақалың келгенде
Ақ дастархан жайылып
Адал ас пен бас тұрсын
Тіл мен көзден аман боп
Түлеп ұшсын жас қыршын
Сиқырлы сөз:
Астарыңыз дәмді болсын!
|
Сиқырлы сөз:
Приятного аппетита
Асың, асың асыңа
Береке берсін басыңа
Бөденедей жорғалап
Қырғауылдай қорғалап
Қыдыр келсін қасыңа!
|
|
|
|
Түскі ұйқы
|
12.30-15.00
|
Баяу музыкамен балаларды ұйықтату
|
Ертегілер айтып жағымды үнмен тәтті ұйқыға жатқызу
|
Балалардың тыныш ұйықтауына жағымды жағдай орнату
|
Балалардың тыныш ұйықтауына жағымды жағдай орнату
|
Балалардың тыныш ұйықтауына жағымды жағдай орнату
|
|
|
|
|
Біртіндеп ұйқыдан ояту, ауа, су шаралары
|
15.00-15.30
|
Төсекте кім тәтті ұйықтаған
Тұру керек енді оған
Біз енді оны күте алмаймыз
Тездетпесе жаттығуға
Арқанды түзу ұстап алып
Мұрнынмен терең тыныс алып- жаттығуды бастаймыз.
1.Бастапқы қалып: арқалармен жатыңдар,қолымыз белімізде,ауаны жинап,бірнеше секунд ұстап тұрып,еркін тұрамыз,ауаны шығарамыз
2.Бастапқы қалып: арқамен жатамыз,қолымыз жанымызда,саусағымыз жұдырықтаулы,қолымыз алдымызда.Екі қолымызды қайшылылаймыз,қолымызды жібереміз,ауаны шығарамыз,бастапқы қалыпқа келеміз
3.Бастапқы қалып: арқамен жатамыз,қолымыз басымызда,сол аяғымызды көтереміз,оң аяғымызды көтереміз,екі аяғымызды тік ұстаймыз,бастапқы қалыпқа келеміз (Екі аяғымызды бір уақытта түсіреміз
|
1.Төсекте жатып жасайтын жаттығулар ( 2-3 минут)
Созылу. Б.қ. арқада жатып қолымызды денеміздің бойымен қойып оң қолымызды сол аяғымызды жоғары көтеріп, түсіреміз. Қол аяғымызды ауыстырып қайталаймыз( 3- 4 рет)
Төрт аяқтап тұрып шынтаққа тіреліп алақанымызбен иегімізді ұстап оң аяғымызды созу, сол аяғымызды созу, ( 3- 4 рет)
2 Майтабанның алдын алу. ( 2 минут)
Арнай жолдармен жүру, дымқыл жолмен жүру.
Орындыққы отырып арнайы шұлықтарын киіп жүру. Отырып табанымызды сипалау.
|
|
