Баскетбол( часть 3)
Перехват мяча при ведении в баскетболе
жүктеу/скачать 1,14 Mb.
|
Basketbol 1424889561 106468
- Бұл бет үшін навигация:
- Накрывание мяча при броске в баскетболе.
- Отбивание мяча при броске в баскетболе.
- Взятие отскока в баскетболе.
Перехват мяча при ведении в баскетболе.Перехват мяча при ведении – более сложный по координации движение прием чем перехват мяча при передачи. Поравнявшись с нападающим сбоку, необходимо подстроиться к его ритму и скорости ведения мяча. Затем за счет неожиданного, мгновенного выхода из- за спины соперника защитник принимает отскакивающий мяч на кисть ближайшей к нему руки, и изменив направление движения, продолжает начатое им ведения мяча.Накрывание мяча при броске в баскетболе.Для эффективного выполнения приема защитнику требуется выбор правильной позиции, состояние стартовой готовности его ног и рук. Реагировать на начало броска следует по резкому выпрямлению ног соперника в коленных суставах. Своевременно выполненный высокий прыжок позволяет защитнику опередить нападающего. Вытянуть максимально вверх руку, он накладывает согнутую вперед кисть на мяч в момент его выпуска нападающим и тем самым накрывает бросок. Необходимо избегать замах руки и ее опускания вперед.Отбивание мяча при броске в баскетболе.Главное отличие в технике выполнения данного приема по сравнению с накрыванием состоит в том, что контакт кисти защитника с мячом осуществляется в момент, когда мяч уже ушел с кончиков пальцев нападающего, но не достиг еще высшей точки своей траектории. Таким образом защитник движением кисти изменяет направление полета мяча. Этот защитный прием выглядит особенно эффектно, но требует достаточно скоростной- силовой подготовки, интуиции и хорошо развитого чувства мяча.Взятие отскока в баскетболе.Борьба за отскочивший мяч – неотъемлемый элемент игры в баскетбол. Учитывая, что мяч отскакивает от корзины чаще всего не более 3 м, защитник должен преградить путь своему подопечному как можно дальше от щита. Для этого в момент броска он делает шаг вперед, поворачивается на этой же ноге на 180 так, чтобы спина и разведенные руки, согнутые в локтях, входит в контакт с соперником и является преградой на пути его движения к щиту.Защитник старается оттеснить нападающего, перемещаясь в средней защитной стойке, постоянно сохраняя контакт с туловищем соперника спиной и разведенными в сторону согнутыми руками и преграждает ему путь к мячу. Заблокировав подходы к щиту и определив направление отскока, защитник устремляется к мячу и выпрыгивает максимально высоко толчком одной или двух ног с места, с одного или двух шагов: руки и ноги во время прыжка широко разведены в стороны, чтобы занять в воздухе как можно большую площадь. Завладев мячом, игрок как бы повисает на нем, после чего резко сгибает руки и туловище вперед, укрываю мяч от соперника. Приземление на широко расставленные ноги, руки держат на уровне подбородка.жүктеу/скачать 1,14 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|