Батыс Қазақстан облысы Білім басқармасының Білім беруді дамыту орталығы «Оқу сауаттылығы»
Қорғау, қолдау, орнақылық және амортизация
готовый Оку сауаттылыгы
Пиза-1, мұрат мөңкеұлы №3, тизим
- Бұл бет үшін навигация:
- Құрғақ аяқтар
| Қорғау, қолдау, орнақылық және амортизация
Егер спорт аяқ киімі өте қатты болатын болса, ол сiздiң қозғалысыңызға жиi шек қояды. Ал егер тым жылжымалы болса, онда жарақаттар мен буындардың созылуына тәуекелділігін үлкейтеді. Жақсы спорт аяқ киімі төрт белгілерге сәйкес келу керек: біріншіден, ол сырттай қорғанысқа мүмкіндік туғызу керек: доптың не басқа ойыншылардың соққыларынан, спорт алаңының тегіс еместігін сездірмеу және жаңбыр не аязда аяқты құрғақ етіп ұстау. Ол тізені зақымдайтын созылулар, ісік және басқа жарақаттарды болдырмау үшін табан, әсіресе тобық буындарын ұстап тұру керек. |
|
Сонымен бірге, ол ойыншыға орнықтылық сезімін беруі тиіс. Ол аяқ киімде ойыншы ылғал алаңда құламауы және құрғақ жерде кенеттен құламауы керек. Бір сөзбен, ол баскетбол және волейбол ойыншыларымен болатын соққыларды амортизациялауы керек. Құрғақ аяқтар Қолдырау, жарылу және аяқтың таз ауруы (саңырауқұлақ аурулары) сияқты ауыртпалы сырқаттануды болдырмау үшін, аяқ киім терлеуге, сонымен қатар, аяқ киімнің ішіне ылғалдың кіруіне бөгет жасауы керек. Жауыннан қорғап қалатын мұндай аяқ киімге тамаша материал - суға төзімді тері болып табылады |
жүктеу/скачать 5,76 Mb.
Достарыңызбен бөлісу:
