Будь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися

Благодарность – привычка, которую можно развить

жүктеу/скачать 1,76 Mb.

Pdf көрінісі

бет	31/53
Дата	28.05.2023
өлшемі	1,76 Mb.
	#177865

1 ... 27 28 29 30 31 32 33 34 ... 53

Байланысты:
Будь лучшей версией себя

Благодарность – привычка, которую можно развить.
Так как насчет того, чтобы поработать над развитием этого
качества? Как насчет того, чтобы меньше жаловаться и больше
отдавать?
Становитесь лучше
Проявляйте благодарность
1. Ищите позитивные стороны в каждой ситуации. Трудно
быть благодарным, видя только невзгоды и огорчения. Заставьте себя
находить счастливые моменты в жизни – приятные, прекрасные и
вдохновляющие. Ваш мозг переключится на режим благодарности и
начнет замечать все хорошее, что происходит вокруг. Что вы ищете, то
и находите. Представьте, как легко быть благодарным, когда вокруг все
замечательно.
2. Записывайте все и перечитывайте. Записывать великолепные
события – очень эффективный метод развития щедрости. Вы словно
документируете свой опыт. А что может мотивировать лучше, чем
напоминание о радости предыдущих побед? Записывая все
положительные моменты жизни, вы создаете преграду между своими
страхами и реальностью. Здесь, на бумаге, все написано черным по
белому.
3. Перестаньте суетиться; притормозите. В суматохе дней
большинство из нас так беспокоятся и раздражаются, что редко
приостанавливаются, чтобы увидеть вещи такими, какие они есть,
чтобы понять, как все хорошо на самом деле. Начните
останавливаться. Медитируя, выполняя упражнения или просто читая
в одиночестве, успокойте свой ум и дайте проявиться красоте жизни.
4. Чаще говорите «спасибо». Практика благодарности –
эффективный способ разжечь в себе творческую искру. Говоря
«спасибо», вы оказываете на свое психологическое состояние
благотворное воздействие. Просто произнесите это слово, и у вас
улучшится настроение. Приучите себя благодарить и делайте это

почаще. Этот «легкий наркотик» открывает путь к великим
свершениям.
5. Смейтесь над собой. Одна из причин нашей неблагодарности
заключается в том, что мы воспринимаем жизнь слишком серьезно.
Иногда достаточно посмеяться над обстоятельствами, чтобы открыть
перед собой необычайные перспективы и новые пути достижения
успеха. Вы можете злиться сколько угодно, но, осознав абсурдность
происходящего,
сумеете
увидеть
новые
возможности
и
воспользоваться ими.

жүктеу/скачать 1,76 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 ... 27 28 29 30 31 32 33 34 ... 53