Букенов М. Ж. Джылысбаев Д. Б. Кудериев Ж. К. Волейболдан оқу-жаттығу үрдісін



Pdf көрінісі
бет49/87
Дата07.02.2022
өлшемі0,59 Mb.
#93896
1   ...   45   46   47   48   49   50   51   52   ...   87
Байланысты:
Bukenov Voleibol

Дербес қимылдау жылдамдығы
. Дербес қимылдау жылдамдығы
(семсерлесудегі түйреу, футболдағы доп тебу, баскетболдағы доп лақтырулар 
және т.б.) спорт ойындарында, жеке сайыста нақты бір бұлшық ет жұмысы
жаттығулары кезінде пайда болады да, қозғалыс жылдамдығымен қатар
тәрбиеленеді. 
Дербес қимыл жылдамдығын тәрбиелеу үшін әр түрлі бұлшық ет 
топтарына арналған жылдамдықпен орындалатын нақты бір жаттығулар 
(еңкею, сермеу, секіру, түйреу т.с.с.) қолданылады. Бұл жаттығулар жалпы 
дамытатын жаттығулар кешеніне кіргізіліп, сабақтың кіріспе бөлімінде 
орындалады. 


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   45   46   47   48   49   50   51   52   ...   87




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет