29
Ауырлық шамасын білу үшін спортшы неше рет
көтере алатыны белгілі
салмақ қолданылады. Ол салмақты қайталау шегі (ҚШ) деп аталады.
Мысалы, 2 ҚШ дегеніміз – спортшы екіден артық, көтере алмайтын салмақ.
Дене тәрбиесі тәжірибесінде күшті дамытудың
көп тараған әдістері
бар:
Достарыңызбен бөлісу: