Дене шынықтыру Оқу жоспары 10 сынып
жүктеу/скачать 2,18 Mb. Pdf көрінісі
|
34 Оқу жоспары Дене шынықтыру 10 сынып
- Бұл бет үшін навигация:
- Дене шынықтыру. Жоғарғы мектеп. 10 сынып
- Қауіпсіздік ережесі. Гимнастикада компазициялық элементтер құру
- Гимнастикалық снарядтарда денені басқару қозғалысының дағдысы
Оқу ресурстары 2.2 Көшбасшылық, сондай-ақ команда құрамында жұмыс істей
білу дағдыларын дамыту және қолдану
10.2.2.2. Бірлескен жұмысты
оңтайландыру мақсатында өзінің және
өзгенің (С, К, Ф) Допты ойынға қосушы және қабылдаушы екі команда ойынға қатысады. Екі команданың алаңда орналасуы әртүрлі. Допты
ойынға қосушылар әдеттегідей алаңның шеткі сызығында, ал қабылдаушылар аймақтарда тұрады. Белгі бойынша бірінші ойыншы
допты келіскен әдіс бойынша қарсыластың алаңына ойынға қосып, алаңды айналып(сызықтың сыртымен), орнына келіп тұрады. Қарсы команданың ойыншылары допты қабылдап, допты ойынға қосқан ойыншы алаңды айналып орнына
келгенше, бір-біріне барынша көп, әрі дәл қайтара, жерге түсірмей ойнайды,. Ойыншы орнына жүгіріп келген кезде ойын
тоқтатылады. Ойын,
қарсы команданың барлық ойыншылары допты ойынға қосып болғанша, жалғасады. Ойынның
соңында допты
қабылдап-қайтарылудың жалпы
саны есептелінеді. Оқушылар орындарымен ауысып, ойынды жалғастырады.
жағына 2м қашықтықта екі тізбекке тұрады. Тізбектің алдында тұрғандар допты тордың үстінен қайтарады. Допты аз жерге түсіріп алған команда жеңіске жетеді.
Волейбол ойыны кезінде әртүрлі қимылдардың кезектесуі, жағдайдың тез ауысуы,
әр ойыншының қызметінің қарқыны мен ұзақтығының ауысуы туралы түсіндіріңіз. Ойын жағдайы жаттығушыларды үйретеді: жалпы мақсатқа жету үшін ұжымның ықыласының алдында өзінің
әрекетін бойсұндыру; барынша күш салып, мүмкіндіктерін пайдалана отырып, ойын кезіндегі кедергілерді жеңе білуді, ойын барысын үнемі қадағалау, өзгерген жағдайды бағалап, дұрыс шешім қабылдай білу. Сұраңыз: ойын комбинацияларын оқып үйрену кезінде көшбасшының қасиеті қалай байқалады?
Ойын ережесін сақтадыңыз ба? Біздің командамызда көшбасшының дағдылары қалай байқалғанын айта аласыз ба?
Үлкен бос кеңістік, волейбол бағаналары мен торы, ысқырық, волейбол доптары, бор.
сілтемесі: http://avangardsport.at.u a/blog/podvizhnye_igry _v_podgotovke_volejbo listov/2012-06-14- 86#.WJ15n2-LTIV
Үлкен бос кеңістік, волейбол бағаналары мен торы, ысқырық, волейбол доптары, бор.
Нұсқа 2 Сәуір 2019 ж 20
2.1 Қимыл-қозғалыс әрекеттері арқылы
өзгермелі жағдайға жауап қайтара білуге бейімделу командалық көшбасшылық дағдысын бағалау
10.2.1.1. Өзгермелі жағдайларға жауап қайтара білу
қимыл әрекеттерімен байланысты және
балама идеяларды бағалау
сызылып, екі(үш) бөлікке
сызылады. Ойыншылар суретте көрсетілгендей орналасады. Басында
допты қысқартылған қашықтықтан тордың
үстінен ойынға қосады. Әр оқушының дайындығы бойынша допты ойынға қосатын жерден ойынға қосады. Ойын волейбол ережесімен өткізіледі.
Командалар алаңның бір жағынан сөре сызығында тұрады. Олардың алдында 10-12 адым қашықтықта шеңбердің ішінде доптар жатады. Ойыншылар рет бойынша саналады. Мұғалім кез келген санды шақырады, ал ол допқа ұмтылады. Қолына допты алып, жоғарыдан тізбектің басында тұрған
әріптесіне қайтарып, қайтадан қабылдайды. Тез екі рет допты қайтарған ойыншының командасына 1 ұпай беріледі. Одан кейін қалған ойыншылар(кез келген ретімен) шақырылады. Көп ұпай жинаған команда жеңіске жетеді. (С, Т) Үйренген ойын комбинацияларын қолдана
отырып, сыныпты
бірнеше командаларға бөліп, волейболдан кіші чемпионат өткізу. Ұсынылған ойынның алдында ойын ережесін сақтап, оқушыларда әділ ойын қасиетін сақтау керектігін түсіндіріңіз. Ойын кезеңдерін уақытпен шектеп(10-15мин), көп қалған
ойыншылар санымен
жеңімпазды анықтауға болады. Ойын
кезінде оқушылардың коамндалық жұмыстарындағы көшбасшы дағдыларын кіші топтарда бағалаңыздар. Сұраңыз: Жақсы ойнау үшін ойын комбинацияларын қалай жақсартуға болады? Ойын
барысында қауіпсіздік ережелерін сақтау қаншалықты маңызды? Біздің командамызда көшбасшының дағдылары қалай байқалғанын айта аласыз ба?
Ойын ережесін сақтау. Оқушылар төрешінің, көмекшінің, бақылаушының рөлін атқара алады. Сұраңыз: Волейболшыға қандай көшбасшы дағдылары қажет? Жақсы
ойнау үшін
ойын комбинацияларын қалай жақсартуға болады? Ойын
барысында қауіпсіздік ережелерін сақтау
қаншалықты маңызды? Интернет ресурсының сілтемесі: http://bmsi.ru/doc/c541c c4a-de6e-4aeb-a114- 347589c20329
Үлкен бос кеңістік, волейбол бағаналары мен торы, ысқырық, волейбол доптары, бор.
сілтемесі: http://zdorovejka.ru/fizi cheskie/igry- sportivnye/volejbol- pravila-igry-v-volejbol/
Үлкен бос кеңістік, волейбол бағаналары мен торы, ысқырық, волейбол доптары, бор.
Нұсқа 2 Сәуір 2019 ж 21
Бөлім- 3:
Гимнастикадағы денені басқарудың қозғалыс дағдылары Ұсынылатын алдын ала білім Оқушылар алдыңғы сыныптарда, сонымен қатар мектептен тыс уақытта алған денені басқаруды жақсартуға көмектесетін дене жаттығулары туралы білімдерге ие болады.
Бұл бөлім гимнастикалық қондырғыларда орындалатын жаттығуларды құрастыру арқылы оқушыларда когнитивті(креативтілік, сыни тұрғыда ойлау) және дене дағдыларын(денені басқару) дамытуға көмектеседі.
Тиісті академиялық терминологиямен тілдік мақсат мысалы оқушыларға осы бөлімнің пәнді меңгеру мақсаттарына жетуге көмектесу үшін төменде беріліп отыр.
Гимнастикадағы арнайы
қозғалыс әрекеттерін талдайды, талқылайды және өздерінің түсініктерін көрсетеді.
айналу осі
гимнастикалық қондырғылар
гимнастикалық қабырғалар
арқан, баспалдақ, керме
әртүрлі биіктегі арыс
гимнастикалық кіші және үлкен ағаш ат
гимнастикалық орындықтар, маттар
қозғалыс үйлесімдігі
сымбат, тепе-теңдік Талқылауға арналған сұрақтар:
Гимнастикалық жаттығуларды бұлшық еттеріңізге қалай әсер етеді?
болады?
Өздеріңіздің қозғалыстарыңызды кеңістікте(деңгейі/бағыты) және қозғалыс жүйелілігін түрлендіріп, мәнерлеу үшін өзгерте аласыздар ма?
Гимнастикадағы қозғалыс жүйелілігін не үшін жоспарлау керек екенін айта аласыз ба? Басқа да оқудың тілдік мақсаттарын қалыптастыру және сабақ беру және академиялық тіл үйрену мақсаттары бойынша қосымша нұсқаулар алу үшін жоғарыда «Тілдік мақсаттар туралы» қар. Қысқаша мазмұны Бұл бөлімнің бірінші тарауында оқушылар композициялық элементтерді құруды үйренеді. Сонымен қатар бұл бөлімде тепе-теңдікке арналған жаттығулар, топтарда гимнастикалық жаттығуларды зерттеу қарастырылады. Қондырғыларда орындалатын гимнастикалық жаттығулар жүйелілігін құруға, бақылау және бағалау арқылы сараптама жасау, пікірлерін айту дағдыларын жақсартуға ерекше назар аударылады.
Нұсқа 2 Сәуір 2019 ж 22
бағдарламасы на сілтеме Оқу мақсаттары Сабақта ұсынылатын қызмет түрлері Мұғалімге арналған ескертулер (оқыту әдістемесі бойынша) Оқу ресурстары 3.4
Денсаулықты нығайтуға бағытталған бірқатар дене жүктемелері кезінде
туындауы мүмкін қауіп- қатерді басқара білу
стратегиясын құру
және қолдану 2.2
Көшбасшылы, сондай-ақ команда құрамында жұмыс істей
білу дағдыларын дамыту және қолдану
10.3.4.4. Дене белсенділігін дамыту
және бағалау
үшін тәуекелді басқару стратегиясын жүзеге асыру
10.2.2.2. Бірлескен жұмысты
оңтайландыру мақсатында өзінің және
өзгенің командалық көшбасшылық дағдысын бағалау
Қауіпсіздік ережелерін қайталау және сабақтағы жаттығулардың жүктемесі мөлшерлеу.
Алдыңғы үйренген гимнастикалық элементтерді қайталау. Сұраңыз: Қандай
акробатикалық жаттығуларды білесіз? Қайсыларын орындай аласыз?
Орындау кезінде қауіпсіздік ережелерін сақтау. Оқудағы дифференциация: дене
дайындығы төмен оқушылар қарапайым гимнастикалық жаттығуларын орындайды. Оқушылар сыныптастарының өнер көрсетуін салыстырып бағалайды.
Нұсқама
өткізу есебі
журналы. Гимнастика оқу- әдістемелік әдебиеті және интернет ресурсына сілтеме: http://www.fizkult- ura.com/sport-gymnastics
Гимнастикалық маттар. Еркін жаттығулар үлгісі және интернет ресурсына сілтеме: https://www.youtube.com/re sults?search_query=%D0% B2%D0%BE%D0%
Гимнастикалық маттар, музыкалық құрылғы.
(С, ЖЖ, Ж) Оқушылар комбинациялар құру үшін
акробатикалық элементтерді орындайды. Ұлдар. Әртүрлі бастапқы қалыптардан алға, артқа домалау, алға ұзын домалау, қолда тұру, жанына екі аударылуды бірге орындау, алға аударылып түсу. Қыздар. Бір және екі қолмен толқын тәрізді қимылдар; шалқадан жатып тіренуден айналып, жатып тірену. Сермеу,
шеңберлер, қарапайым би қадамдарымен секіре сермеулер мен шеңберлерді үйлестіру, үйренген жаттығуларды біріктіру. Еркін жаттығуларға әуен таңдау.
Ф) Үйренген элементтерден акробатикалық комбинацияларды өздігінен жұптарда құру. Әр жұп өзінің құрған комбинацияларын көрсетіп, басқаларға орындауды ұсынады.
Нұсқа 2 Сәуір 2019 ж 23
әріптесімен жұпта домалау. Командалардың қатысушылары түрлі
қалыптан домалауларды орындаудан жұптармен жарысады. а) бір-біріне арқамен тұрып, қолдарымен жоғарыдан ұстап, әріптесінің арқасынан домалауды орындау; б) бір-біріне бетпе-бет, түрегеп тұрып бірінші әріптесі алға домалайды, ал екіншісі біріншінің үстінен аяқ екі жаққа секіріп өтеді; в) аяқ жіліншігінен ұстап, әріптестер біріккен домалауды алға, артқа орындайды. Берілген домалауларды тез, әрі жақсы орындаған қатысушылардың командасы жеңіске жетеді.
Жарыс жұптар арасында, сондай-ақ командалар арасында бір уақытта болуы мүмкін. Жарысты
жеке мүмкіндіктерден бастап, одан кейін командамен домалауды орындауға болады
Нұсқа 2 Сәуір 2019 ж 24
3.2
іс-әрекет түрлеріне сәйкес дене
қыздыру және қалпына
келтіру жаттығуларын әзірлеу және
жүзеге асыру 1.2 Әр түрлі қозғалыс комбинациясы н құру және 10.3.2.2. Кейбір жаттығу түрлері үшін дене қыздыру және қалыпқа келу процесін оңтайландыруд ы талқылау
10.1.2.2. Түрлі дене жаттығулары аясында және Гимнастикалық снарядтарда денені басқару қозғалысының дағдысы Әр топ дене қыздыру жаттығуларының түрлерін зерттейді. Топтардың өнер көрсетуі. Видеоға жазу. Жұмыстарды бағалау. Дене қыздыруды талқылау және бағалау. Сұраңыз: қай жаттығу, сіздерге ұнады және қайсысы тиімді, әрі пайдалы болды?
Дайындық жаттығулары қозғалыс құрылымы бойынша үйреніп жатқан жаттығуларға немесе оның негізгі бөліктеріне ұқсас болуы керек; жаттығуларды күрделілігінің жоғарылауы бойынша қою керек.Негізгі жаттығуды меңгеруге дайындықтары төмен болса, дайындық жаттығулары соғұрлым көп болуы керек.
Оқушыларға таянып секіру кезінде
қауіпсіздік ережелерінің талаптарын еске салыңыз. Бос, үлкен кеңістік. Дене қыздыру жаттығуларының интернет ресурсына сілтеме: http://ill.ru/news.art.shml?c _article=1669
http://www.7ya.ru/article/12 -uprazhnenij-s-razminkoj-i- rastyazhkoj-kompleks-ot- Ilze-Liepy/
«Қондырғыларда орындалатын дайындық жаттығуларының кітабы» интернет ресурсына сілтеме: http://www.fizkult- ura.com/sport-gymnastics/10
Ресурс:
«Гимнастика»: Учебник для студ. высш. пед. учеб. заведений / М.Л. Журавин, О.В. Загрядская, Н.В. Казакевич и др.; Под ред. М.Л. Журавина, Н.К. Меньшикова. — 2-е изд., стер. — М.: Издательский центр «Академия», 2002. — 448 с.
Гимнастикалық қондырғылар: кіші және үлкен ағаш ат, маттар, көпірше және т.б.
және қалыпқа келтіру әдісін үйрену және көрсету. Түрлі
заттармен(доп, секіртпе жіп, гимнастикалық таяқша, шеңбер, жалаушалар және т.б.) ЖДДЖ құрастыру.
(Т, Тәж, Ф) Қондырғыларда орындалатын арнайы дене қыздыру жаттығуларын үйрену. Оқушылар дайындық жаттығуларын гимнастикалық қондырғыларда орындайды.
(С, Т) Қолды тіреп секіру. Оқушылар гимнастикалық үлкен және кіші ағаш атта қарапайым секірулерді орындайды.
Нұсқа 2 Сәуір 2019 ж 25
жүктеу/скачать 2,18 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|