В ы н о с л и в о с т ь – способность противостоять утомлению в какой-либо деятельности. Основным мерилом выносливости является время, в течение которого человек способен поддерживать заданную интенсивность деятельности. Выносливость по отношению к определенной деятельности, избранной как предмет специализации, называют специальной. Общая выносливость – это выносливость в продолжительных работах умеренной интенсивности, включающих функционирование мышечного аппарата.
65. И к е м д і л і к - тірек-қозғалыс аппаратының ептілік буындары дәрежесін анықтайтын спортшы денесінің құрылыс қызметінің қасиеттері. Икемділіктің өлшемі қозғалыстардың барынша ауытқу шегі болып табылады. Белсенді икемділік /өзінің бүлшық еттеріне күш салу есебінде пайда болған/ және енжар /қозғалысты дене бөлігінің сыртқы күшін қолдану жолы арқылы анықталған/ икемділік болып бөлінеді.
Г и б к о с т ь – микро-функциональные свойства опорно-двигательного аппарата, определяющие степень подвижности его звеньев. Измерителем гибкости служит максимальная амплитуда движений. Различают активную гибкость /проявляемую за счет собственных мышечных усилий/ и пассивную /выявляемую путем приложения к движущейся части тела внешних сил/.
66. Т ү з у тұ р ғ а н адам келбеті - денені әдеттегіше тік ұстау үлгісін сақтау, яғни дененің кеңістіктегі жағдайын және өмірлік қызмет істеуге үйлесімді жалпы қалпын қамтамасыз ететін қасиеттер мен дағдылар кешені.
О с а н к а – привычная манера сохранять вертикальное положение тела, т.е. это комплекс качеств и навыков, обеспечивающих оптимальную для жизнедеятельности общую позу и положение тела в пространстве.
67. Д е н е жаттығулары сабақтарының сабақ түрлері. Негізгі мәнді белгі – мұнда маман-оқытушы жетекші міндетін атқарады. Сабақтар сабақ жүйесінде ретке келтірілген кесте бойынша өткізіледі. Сабақ түрлері жаттығушылардың тұрақты құрамы және олардың жас мөлшерінің біркелкілігіне тән.
Достарыңызбен бөлісу: |
