Дыхательная гимнастика по методу к. П. Бутейко
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПО МЕТОДУ А.Н. СТРЕЛЬНИКОВОЙ
жүктеу/скачать 27,79 Kb.
|
Дыхательная гимнастика
| ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПО МЕТОДУ А.Н. СТРЕЛЬНИКОВОЙ
Из четырех функций органов дыхания: дышать, говорить, кричать и петь -пение самая сложная. Следовательно, гимнастика, которая восстанавливает дажепевческий голос, то есть, самую сложную функцию, по дороге к цели неизбежновосстанавливает функции более простые, и прежде всего дыхание. Гимнастика А.Н. Стрельниковой - единственная в мире, в которой короткий ирезкий вдох носом делается на движениях, сжимающих грудную клетку. Упражнения активно включают в работу все части тела (руки, ноги, голову,бедерный пояс, брюшной пресс, плечевой пояс и т.д.) и вызывают общуюфизиологическую реакцию всего организма, повышенную потребность вкислороде. Так как все упражнения выполняются одновременно с коротким ирезким вдохом через нос (при абсолютно пассивном выдохе), это усиливаетвнутреннее тканевое дыхание и повышает усвояемость кислорода тканями, атакже раздражает ту обширную зону рецепторов на слизистой оболочке носа,которая обеспечивает рефлекторную связь полости носа почти со всемиорганами. Вот почему эта дыхательная гимнастика имеет такой необыкновенноширокий спектр воздействия, помогает при массе различных заболеваний органов и систем. жүктеу/скачать 27,79 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|