Его профилактики
Медитативная история для трехлетних детей перед
жүктеу/скачать 1,03 Mb. Pdf көрінісі
|
Psihologiya stressa i metody ego profilaktiki
| Медитативная история для трехлетних детей перед
сном Эта медитативная история была придумана без сюжета как такового, чтобы мыслительная деятельность ребенка от- дыхала, а работало только воображение. Для этого включает- ся негромкая спокойная музыка и лучше, если тот, кто укла- дывает ребенка, приляжет к нему и тихим голосом медленно, делая паузы, начнет рассказывать. Давай мы с тобой вместе немного пофантазируем. Для этого нужно закрыть глазки. Закрыла? А теперь представим, что лежим мы не в постели, а на белом облачке. Оно очень мяг- кое, нежное и слегка нас покачивает. На небе много звездочек. Они напевают нам свои любимые мелодии и своим сиянием освещают голубую прозрачную речку. Весь день в ней плеска- лись и играли рыбки, а сейчас устали и плывут отдыхать. У них закрываются глазки. Они засыпают прямо на ракушках. Над речкой пролетает птичка. Она смотрит в воду и ви- дит на дне сонное царство. Птичка тоже зевает и летит спать в свое теплое и уютное гнездышко. Стихает шум ветра, перестает журчать ручеек. На речке уже нет волн. Она стала тихой и спокойной. 93 Вместе с речкой уснул и лес. Все зверюшки попрятались в свои норки, потому что им, как птичкам и рыбкам, до утра нужно набраться свежих сил, а эти силы дает сон. Рыбки и зве- рюшки очень любят смотреть сны. Поэтому засыпают раньше всех. Когда засыпают люди, им снится что-нибудь интересное и волшебное. Во сне раскрываются многие секреты и тайны. И чем быстрее ты заснешь, тем больше интересного увидишь во сне. Облачко медленно опускает тебя в постельку, желает спокойной ночи и тоже засыпает. Спит и солнышко. Проснет- ся оно только утром и разбудит тебя своими теплыми лучика- ми. Не спит одна луна. Она рассказывает сказки всем спящим. Когда ты уснешь, луна расскажет сказку и тебе. Я тоже пойду спать, а завтра расскажу, что мне приснилось. Спи спокойно, малыш. Сладких тебе снов. События сказки дают возможность отреагировать значимые эмоции, выявить внутренние конфликты и затруд- нения. А во время прослушивания страшных сказок ребенок учится разряжать свои страхи, его эмоциональный мир стано- вится гибким и насыщенным. жүктеу/скачать 1,03 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|