Его профилактики
жүктеу/скачать 1,03 Mb. Pdf көрінісі
|
Psihologiya stressa i metody ego profilaktiki
| «Цветная вода»
Психологами медиками давно подмечены лечебные свойства воды и благоприятное воздействие на человеческий организм цветовой гаммы. Особенно интересным с точки зре- ния психологов представляется благоприятное воздействие синтеза воды и цвета. Для укрепления организма можно применять цветную воду. Раньше воду наливали в бутылки различного цвета, и под действием солнечных лучей она при- обретала новее целебные свойства, даже менялись ее химиче- ские свойства. Готовится цветная вода таким образом. Нужно налить чистую воду в емкость определенного цвета или об- клеиваете прозрачной пленкой необходимого цвета. Эта вода должна стоять на свету, заряжаясь энергией солнца. В боль- шом количестве ее готовить нет необходимости, так как вам потребуется сделать 2-3 глотка несколько раз в день. Как еще с помощью «цветной» воды можно поддер- живать себя или близкого человека в трудную минуту, облег- чить боль? В этом случае удобны и эффективны цветные подстав- 89 ки. ( Это может быть салфетка, бумага или картон). На под- ставке должен свободно помещаться стакан с водой. Вода пре- красно воспринимает и сохраняет информацию, поэтому до- статочно стакан с чистой прозрачной водой оставить на 3-10 минут на подставке нужного вам цвета: вода « воспримет» и передаст вам его энергию. «Цветную» воду следует пить не спеша, маленькими глотками. Если вы с кем-то поссорились, возбуждены, раздражены, выпейте несколько глотков воды из стакана, пять минут стоявшего на ЗЕЛЕНОЙ подставке. После того, как немного успокоитесь, можете прибегнуть к помощи розового цвета. Таким образом, вы избавитесь от остатков на- пряженности. Подобным образом работает и ГОЛУБОЙ цвет, но он не только снимает остроту конфликта, он вообще может его предотвратить. Бывает, что после неприятного события или досадной неудачи никак не удается успокоиться: вы муча- ете себя вновь и вновь, проигрывая в памяти, как все было. В таких случаях поможет ЛИМОННЫЙ цвет. Подставкой ЛИ- МОННОГО цвета можно воспользоваться, когда горе велико, когда человек не знает как дальше жить. Этот цвет поможет также Вам или вашему ребенку укрепить память. Если вы пе- реутомились,- выпейте глоток воды из КРАСНОГО стакана. Вы сразу ощутите прилив энергии. Несколько глотков воды, заряженной ФИОЛЕТОВЫМ цветом, помогут Вам выйти из заколдованного круга гнетущих мыслей, очистит селезенку и сделают гармоничной работу полушарий головного мозга. Подставки для заряженной воды вы можете сделать сами, главное, чтобы материалы были натуральными, а цвета чистыми, приятными вашему глазу и душе. Попробуйте это на себе, избавьте себя от стрессовых ситуаций и ряда болезней и будьте здоровы! 2.11. БИБЛИОТЕРАПИЯ Библиотерапия — это одна из форм психотерапии, на- правленная на улучшение состояния, способствующая его духовному росту. Она довольно сильно и длительно воздей- 90 ствует на человека, устраняет последствия депрессии, отрица- тельные эмоции. Эта методика может использоваться как индивидуаль- но, так и в группе. Ситуации, описанные в книге, должны побуждать к действиям, борьбе, отыскиванию в себе духовных сил. Рекомендуемые писатели: Л. Толстой, И. Тургенев, А. Пушкин, Ф. Достоевский, В. Короленко, А. Чехов, М. Шоло- хов, М. Горький, В. Шекспир, Р. Киплинг, Ч. Диккенс, В. Гюго, А. Дюма, Э. Золя, О. Бальзак. Рекомендуется использовать сатирическую и юмори- стическую литературу, она помогает укрепить уверенность в себе, стимулирует положительные эмоции. Книги для чтения не должны быть слишком объемными (50-70 страниц). жүктеу/скачать 1,03 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|