BMI сізге денесалмағының жетіспеушілігін немесе артық салмағы бар-жоғын анықтауға мүмкіндік береді.
Дене салмағын өлшеу:
Үйде өлшегенде еден таразысында жүзеге асырылады.
Ең дәл нәтижелер үшін өлшеу таңертең, аш қарынға, дәретханаға барғаннан кейін жүргізілуі керек.
Өлшеу кезінде адам үстінде аз киім болған жөн.
Таразыға аяқтар таразының ортасына қатысты симметриялы орналасатындай етіп тұру керек.
Өлшеніп жатқан кезде қозғалмау керек
Дене салмағын бақылау үшін аптасына бір рет өлшеу жеткілікті (арнайы көрсеткіштер болмаса
Сонымен қатар біз мыналарға назар аударуымыз керек:
Күні бойы адамның дене салмағы 1,5-2 кг аралығында өзгеруі мүмкін.
Сондықтан, динамикалық бақылау кезінде өлшеуді күннің бір уақытында жүргізген жөн
Балалардың дене салмағының индексін анықтауға арналған формула төмендегідей: килограммдағы баланың салмағы балалардың метрлердің өсуіне қарай бөлінеді. Есептеудің мысалын келтірейік: бала 2 жаста, оның биіктігі 92 см, салмағы - 15 кг. BMI = 15 / 0.92 2 = 17.72.