(т) Іші толтырылған доппен орындалатын ЖДЖ.
Америка.
Кегельдер арасымен іші толтырылған доптарды
домалату
. Нұсқау – саусақтармен қатты күш салмай
допты итеру (төмен-жоғары). Бүкіл саппен тапсырма
орындағанда арақашықтықты сақтауға назар аудару. Ке-
гельдерді құлатпаған топ жеңіске жетеді.
Кегельдер арасымен бір аяқтап секіру
Нұсқау – кегельдерге бүгілген аяқты тигізіп алмай, қол-
ды сермей отырып бар пәрменмен қарғу.
Кең, бос кеңістік.
Салмағы 1 кг
болатын іші тол-
тырылған доптар.
Бір-бірінен 80 см
аралықта орна-
ластырылған ке-
гельдер.
13–27
Азия
(Ө) «тау шыңдарын бағындыру»
Гимнастикалық қабырғамен өрмелеу
, тақтайша-
лармен көлденеңінен қосымша адымдап аттай отырып,
төменге түрліше тәсілмен (тақтайшаға оң аяқты қойған-
да сол қолмен, сол аяқты қойғанда оң қолмен ұстау) ал-
ма-кезек қадам аттап түсу. Аяқ пен қолдың қимылын үй-
лестіруге назар аудару – тақтайшалардан жылдам ұстап,
қосымша адымдап аттау.
Тақтайшаны ұстағанда төрт саусақ жоғарыда, бас бар-
мақ төменде болады.
Өрмелеуге арналған
жұмсақ заттар.
105
Достарыңызбен бөлісу: |
