Білім беру бағдарламасы тыңдаушыға арналған нұСҚаулық
жүктеу/скачать
2,25 Mb.
Pdf көрінісі
бет
113/170
Дата
07.02.2022
өлшемі
2,25 Mb.
#94221
түрі
Бағдарламасы
1
...
109
110
111
112
113
114
115
116
...
170
Байланысты:
Тыңдаушыға арналған нұсқаулық 10.09.2019 каз
«Кук» ілмегі
Жаттығу екі бөлімнен тұрады.
1 бөлім
1
. Ыңғайлы отырып оң табаныңызды сол тізеңізге қойыңыз.
2.
Оң қолыңызды өкшеңізге қойыңыз, ал сол
қолыңызбен
оң аяғыңыздың тобық бөлігін
құшақтаңыз, қолдарыңыз айқасулы болады.
3
. Тіліңізді
тістің жоғарғы жағына қарай
итеріңіз. Көзіңіз жоғары қарайды.
Тыныс
алуыңызбен денеңізді босаңсытыңыз.
2 бөлім.
Аяғыңызды
төмен жіберіп және иық
деңгейінде ашыңыз.
Қолыңызды алшақтатыңыз
,
екі қолыңыздың
саусақтарының ұшатарын
біріктіріңіз және сол күйінде
қолыңызды төмен
қарай іш деңгейіне апарыңыз.
Көз төмен қарайды
,
ал тіл бұрынғыдай жоғары қарайды.
81
жүктеу/скачать
2,25 Mb.
Достарыңызбен бөлісу:
1
...
109
110
111
112
113
114
115
116
...
170
©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз
Басты бет