Әдістемелік нұСҚаулық


№33 тақырып. Қақпа алдындағы қозғалыстар



Pdf көрінісі
бет31/51
Дата07.02.2022
өлшемі143,42 Kb.
#91562
1   ...   27   28   29   30   31   32   33   34   ...   51
Байланысты:
RF8M35, 65214
№33 тақырып. Қақпа алдындағы қозғалыстар.
Допсыз қақпа
алдындағы қозғалыстар. 
Қақпашы шабуыл жаққа аса үлкен секірістермен, қадамдармен
жақындайды. Осы кезде аяқ табандары бұрылмайды. Дененің бойлық осі
допқа бағытталған. 
Екі жаққа қадамдарды соза беруге болмайды. Аса үлкен емес жиі
қадамдармен басу керек. Бұл жағдайда дене салмағын бір аяқтан екінші аяққа
ауысу керек.
№34 тақырып. Допты секіріп және секірмей қағып алу.
Допты
орыннан қозғалыссыз, шабуылдаусыз, секіріп және секірмей қағып алу. Ойын
кезіндегі соғу мен қағып алу, шыққан қарсыласына қарсы қозғалыстар.
Допты шабуылдаумен және шабуылдаусыз қағып алу. 


Жаттығулар: екі алақан допты тоқтатуға ғана емес, оның соғылуын
жұмсарту үшін бағытталады.
Допты алақанмен «тұзақ» сияқты жасап,тоқтатуға да болады. Саусақтар
еркін ұстаулы және жазыңқы. Алақан допқа тура келу керек, себебі доп өте
қатты жылдамдықпен ұшып келе жатқанда алақан арасынан тайып кетпейді.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   27   28   29   30   31   32   33   34   ...   51




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет