Какиева Нұрсауле Тельманқызы 2-001 топ,ЖМ

2-001 топ,ЖМ

1.Измерять частоту сердечных сокращений (ЧСС) за 30 сек., за 15 сек.

Сделать записи в дневниках самоконтроля.


2.Выполнить разминку (10-15 минут).

3.Выполнить упражнения для ног для подготовки к сдаче контрольных нормативов норматива «пресс»- девушки за 30 сек, «отжимания»-юноши за 30 сек.

4.Выполнить упражнения для мышц брюшного пресса.

5.Выполнить упражнения для глаз.