Станьте тем прекрасным человеком, которым способны

«Я несу за это ответственность!».
Мы  убеждены,  что  ваши  эмоции  на  95  процентов  зависят  от  того,  как
вы  разговариваете  с  собой  в  течение  дня.  Как  ни  печально,  если  вы  не
будете 
намеренно 
и 
сознательно 
разговаривать 
с 
собой
в  благожелательном,  конструктивном  духе,  то  совершенно  естественно
начнете  думать  о  том,  что  делает  вас  несчастным  или  заставляет
тревожиться и беспокоиться.
Как  говорилось  ранее,  ваш  ум  похож  на  сад.  Если  не  сажать  в  нем
цветы и бережно не заботиться о них, он зарастет бурьяном даже без вашей
«помощи».
2. 
Позитивная визуализация
. Способность визуализировать, видеть свои
цели  уже  достигнутыми,  пожалуй,  самая  действенная  из  человеческих
способностей.
Создайте в уме яркую и четкую картину своих целей и своей идеальной
жизни и прокручивайте ее в голове снова и снова. Все улучшения в жизни
начинаются  с  преображения  умозрительных  картин.  Какими  вы  будете
видеть себя внутри, такими будете и «снаружи».
3. 
Позитивные  люди
.  Ни  от  одного  другого  фактора  в  такой  степени
не зависит ваш успех и эмоциональный настрой, как от выбора окружения:
с кем жить, с кем работать, с кем общаться. Сегодня же примите решение
связывать  себя  с  победителями,  с  позитивными  людьми,  с  теми,  кто
счастлив  и  оптимистично  настроен  и  кто  стремится  чего-то  добиться
в жизни.
Любой ценой избегайте пессимистов. Они – главный источник большей
части несчастий в жизни. Решите с сегодняшнего дня не допускать в свою
жизнь негативно настроенных, вызывающих беспокойство людей.
4. 
Позитивная пища для ума
. Здоровье тела зависит от того, насколько
полезной пищей вы питаетесь. А ваш разум здоров в той степени, в какой
вы  снабжаете  его  «ментальными  протеинами»,  а  не  «ментальными
конфетками».
Читайте  книги,  журналы  и  статьи,  которые  просвещают,  вдохновляют
и  мотивируют  вас.  Насыщайте  свой  ум  информацией  и  идеями,  которые
поднимают  дух  и  помогают  вам  чувствовать  себя  счастливыми
и уверенными и в себе самих, и в окружающем мире.
Слушайте  позитивные  записи  и  аудиопрограммы  в  своем  автомобиле
и  на  MP3-плеере  или  iPod.  Постоянно  питайте  свой  ум  позитивными
посланиями,  которые  помогают  вам  думать  и  действовать  лучше,
повышают вашу компетентность в своей сфере деятельности.
Смотрите  позитивные  и  образовательные  DVD,  телевизионные

программы,  онлайн-курсы  и  другие  поднимающие  настроение  материалы,
которые  обогащают  ваши  знания  и  способствуют  улучшению  настроения
относительно вас и вашей жизни.
5. 
Позитивные  тренинги  и  развитие
.  Почти  каждый  член  нашего
общества  начинает  делать  первые  шаги,  располагая  ограниченными
ресурсами,  порой  даже  не  обладая  никакими  средствами.  Истоки  почти
всех  состояний  уходят  в  продажу  персональных  услуг  различного  рода.
Все  люди,  которые  сегодня  находятся  наверху,  когда-то  были  на  дне,
а некоторые из них опускались на это дно по нескольку раз.
Чудо  самообразования  и  личностного  роста  на  протяжении  всей
жизни  –  вот  что  требуется,  чтобы  перейти  из  грязи  в  князи,  от  бедности
к  достатку,  от  плохих  результатов  к  успеху  и  финансовой  независимости.
Как  говорит  писатель  Джим  Рон:  «Традиционное  образование  научит  вас
зарабатывать на жизнь, но только самообразование сделает вас богатыми».
Превращая 
самообразование, 
рост, 
повышение 
квалификации
и  эффективности  в  мыслях  и  делах  в  жизненный  принцип,  вы  начинаете
полностью  контролировать  свою  судьбу  и  существенным  образом
повышаете скорость, с которой идете вперед, к новым высотам.
6. 
Позитивные  навыки  поддержания  здоровья
.  Заботьтесь  о  своем
физическом  здоровье.  Сегодня  же  примите  решение,  что  доживете
до  восьмидесяти,  девяноста  или  ста  лет  и  даже  в  этом  возрасте  будете
танцевать по вечерам.
Питайтесь 
высококачественными 
продуктами, 
полезными
и  питательными,  в  правильном  соотношении,  и  не  переедайте.  Хорошее
питание  окажет  незамедлительный  позитивный  эффект  на  ваши  мысли
и чувства.
Решите  регулярно  делать  физические  упражнения,  например  как
минимум  двести  минут  в  неделю  двигаться  активно:  совершать  прогулки
и  пробежки,  плавать,  кататься  на  велосипеде  или  «тягать  железо»
в 
тренажерном 
зале. 
Благодаря 
регулярным 
занятиям 
спортом
вы  почувствуете  себя  здоровее  и  счастливее,  чем  если  будете  весь  вечер
сидеть  на  диване  и  смотреть  телевизор.  Физические  упражнения  снижают
уровень стресса и избавляют от усталости.
И  самое  важное,  выделяйте  достаточно  времени  на  отдых
и  восстановление  сил.  Вам  необходимо  регулярно  заряжать  «батарейки»,
особенно  в  периоды  повышенного  стресса  и  трудностей.  По  мнению
известного  футбольного  тренера  Винса  Ломбарди,  «усталость  всех  делает
трусами».
К  числу  факторов,  подталкивающих  нас  к  негативным  эмоциям,

относятся  всевозможные  вредные  привычки,  усталость,  сидячий  образ
жизни и безостановочный труд. Ищите баланса в своей жизни.
7. 
Позитивные ожидания
. Поддержание в себе позитивных ожиданий –
один из самых действенных приемов, используемых для того, чтобы стать
позитивной  личностью  и  обеспечить  себе  хорошие  результаты  в  любом
деле.
Ваши ожидания – это самосбывающиеся пророчества. Похоже, то, чего
вы ожидаете с уверенностью, и произойдет в вашей жизни.
Поскольку  вы  способны  контролировать  собственные  ожидания,  вам
следует всегда ожидать лучшего. Ждите успеха. Встречаясь с незнакомыми
людьми, ожидайте, что понравитесь им. Ждите достижения великих целей,
того,  что  сделаете  свою  жизнь  прекрасной  и  удивительной.  Когда
постоянно ждешь хороших событий, редко бываешь разочарован.

жүктеу/скачать 0,78 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: