1-семестр Практикалық сабақ №11 Сабақ тақырыбы: Кешенді эстафеталар (секіру, жүгіру, лақтыру, домалау элементтерімен).
1. Қимыл-қозғалыс ойындары.
2. Балықшылар мен балықтар.
Сабақтың мақсаты: Қозғалыс дағдысын қалыптастыру. Студенттерге жоғары моральды төзімділік пен сапаларын тәрбиелеу.
Өткізілетін орны: Спорт кешені (зал)
Күтілетін нәтиже: Икемділікке тәрбиелеу.
Сапқа тұру, сәлемдесу, сабақ тақырыбымен танысу.
Оңға, солға, кері бұрылу.
Спорттық жұріспен жүру.
Залды айнала жүгіру.
Жалпы бір орында дене дайындық жаттығуларын жасау.
Саптың бір орнында, қозғалыста орындалатын жаттығулардың дұрыс орындалу әдісін үйрету.
Сапта дұрыс бұрылу.
Сапта жүру.
Сапта жүгіру.
Бір қатардан екі қатарға тұру.
Бір қатардан бірнеше қатарға тұру техникасын үйрету
20
Спорт киімі өтілетін сабаққа сәйкес болуы тиіс.
Дұрыс істеуге әрекет жасау.
Жұру және жүгіру кезінде аяқтың ұшымен жүру, демді бір қалымпты алу.
Сап бойымен тұру. Сапта бұрылу кезінде өкше және аяқтың ұшымен бұрылады, сапта жүрген кезінде оң қол көкірекке дейін, сол қол артқа жіберіледі.
Жүгірген кезде саптан шықпайды.
Негізгі бөлімі
Кешенді эстафеталар
1. секіру элементтері.
2. жүгіру элементтері.
3. домалау элементтері.
1. Қазақтың ұлттық ойындары.
2. Ақ сүйек ойыны.
70
Ойын бірнеше командаға бөлініп өтіледі. Әр команда ұпай жинау шарт. Ұзындыққа, биіктікке, жанына секіру әдістерін қолдана отырып.
Қортынды бөлімі
Сапқа тұрғызу
Алаңды айналып жүру, дене қызуын бастапқы қалыпқа келтіру.
Сабақ нәтижесін талқылау, бағалау.
10
Сапта түзу тұру керек.
Саптан шықпау керек.
Денені бастапқы қалыпқа келтіру.
