Стинбарджер Б. Самоучитель трейдера: Психология, техника, тактика и стратегия / Бретт Стинбарджер; Пер с англ



Pdf көрінісі
бет177/218
Дата06.09.2023
өлшемі4,21 Mb.
#180321
түріКнига
1   ...   173   174   175   176   177   178   179   180   ...   218
Байланысты:
kniga BRETT-N.-STEENBARGER

 
когнитивная
 
про
-
блемная
 
модель
Основное
 
негативное
 
убеж
-
дение
 
и
 
внутренний
 
диалог
Обычное
 
проявление
 
в
 
торговле
Перфекционизм
Ты
хорош
настолько

насколько
удачна
твоя
последняя
сделка
или
торговый
день

Твоя
цен
-
ность
зависит
от
результатов
твоей
торговли

То

что
ты
сделал

недостаточно
хорошо

мог
бы
сделать
и
получше
Страх
перед
совершением
ошибок
и

в
результате

паралич
при
при
-
нятии
решений

Огорчение
из
-
за
того

что
не
удалось
оправдать
слишком
высокие
ожидания
Негативные
ожидания
Что
бы
ты
ни
делал

все
пойдет
наперекосяк

Рынок
до
тебя
доберется

Ты
недостаточно
хорош

Ты
неудачник
Торговля
во
избежание
проигры
-
ша
вместо
поиска
возможностей

Метание
между
чрезмерным
риском
(
ради
ощущения
успеха

и
слишком
малым
риском
(
упуще
-
ние
возможностей
)


САМОУЧИТЕЛЬ
ТРЕЙДЕРА

ПСИХОЛОГИЯ

ТЕХНИКА

ТАКТИКА
И
СТРАТЕГИЯ
262
Распространенная
 
когнитивная
 
про
-
блемная
 
модель
Основное
 
негативное
 
убеж
-
дение
 
и
 
внутренний
 
диалог
Обычное
 
проявление
 
в
 
торговле
Чрезмерная
самоуве
-
ренность
Ты
понял

как
работает
рынок

Ты
заслуживаешь
вознаграж
-
дения
за
свои
сделки

Если
ты
просто
будешь
делать
то
же
са
-
мое
каждый
день

то
получишь
гигантский
доход
Расстройство
из
-
за
отсутствия
прибыли

импульсивные
сделки
из
-
за
беспокойства
или
самоуве
-
ренности
Зацикленность
на
деньгах
Постоянное
отслеживание
при
-
были
во
время
сделок

Частые
расчеты
того

сколько
нужно
заработать

чтобы
остаться
на
плаву

Цели
и
ожидания
вы
-
ражаются
количественно
(
при
-
были
и
убытки
), 
а
не
в
торговых
терминах
Чрезмерно
агрессивная
или
слишком
осторожная
торговля

изменение
первоначального
плана
из
-
за
страха
потерять
деньги
Пример 9.
Причины неэффективности когнитивных методов
• Отсутствие 
концентрации
. Иногда люди пытаются изменить сра-
зу слишком многое и срываются. Обычно не получается эффектив-
но работать одновременно над несколькими привычками. Лучше 
определить приоритеты и заниматься с каждой моделью отдельно.
• Недостаточное время работы
. Не раз вы будете пытаться позабыть 
модели, которые присутствовали в вашем сознании — и укрепля-
лись там — в течение ряда лет. Такие вещи не происходят по щучье-
му велению. Возможность усвоить новое появляется в результате 
ежедневной работы в течение длительного периода.
• Отсутствие эмоционального напряжения
. Это, пожалуй, самая 
распространенная ошибка. Ведение журнала может стать обыч-
ным, рутинным делом, не бросающим страстного и прямого вызо-
ва старым моделям мышления. Усилить эмоциональный фон могут 
более активные методы, такие как обсуждение моделей вслух и ис-
пользование воображения.
• Неправильный 
диагноз
. Возможно, проблема состоит не в том, что 
вы думаете. Если причиной вашего негативного мышления явля-
ется депрессия, имеющая биологическую основу, то когнитивная 
работа, если и способна помочь, должна проводиться под руковод-
ством профессионала. Может также потребоваться дополнение 
ее медикаментозным лечением. Кроме того, эмоциональные рас-
стройства могут быть следствием торговых ошибок, вызванных, 
например, изменениями рынков.
Окончание
 
табл
. 12 


ГЛАВА
8. 
Когнитивные
методы
повышения
результативности
263
И самое важное: если когнитивные методы не работают и вы про-
должаете терять деньги, вам следует или прекратить торговать, или зна-
чительно уменьшить размер сделок до тех пор, пока вы не поймете, что 
происходит и как решить проблему. Стоимость консультации у профес-
сионального психиатра или торгового наставника мала по сравнению 
с убытками, которые вы можете понести. Самолечение — вещь хорошая, 
но если проблемы значительно мешают вашим личным отношениям, ра-
боте, торговле и отдыху, не совершайте ошибку. Садитесь в машину, по-
езжайте к специалисту и расскажите, где у вас болит: это минимум того, 
что вы должны для себя сделать.
Девизом когнитивного подхода являются слова: «То, как вы думаете, 
влияет на то, что вы чувствуете и делаете». Но что происходит, когда 
чувства подавляют нас прежде, чем успевает включиться когнитивный 
подход? Есть ли возможность непосредственно изменять наше эмоцио-
нальное восприятие? Есть, и она основана на старом психотерапевтиче-
ском подходе — терапии поведения (бихевиоральной терапии).



ГЛАВА
9
Бихевиористские
 
методы
 
повышения
 
результативности
…Кризисы или трудности могут часто казаться имею-
щими смысл, когда неэффективны более приятные сти-
мулы… опасность может дать вам ощущение свободы, 
когда мир и спокойствие не могут вызвать никакого от-
вета. Угроза заставляет вас сконцентрироваться.
Колин Уилсон. Новые пути в психологии
В прошлой главе мы увидели, насколько эффективными могут быть 
когнитивные методы для изменения восприятия ситуации и реакции 
на нее. Однако иногда кажется, что мы реагируем на события, не ду-
мая вообще. В прошлой главе мы рассматривали ситуацию, когда пло-
хие результаты запускают негативное мышление, что, в свою очередь, 
заставляет торговать еще хуже. Но бывает и так, что наши реакции 
на торговые ситуации возникают ниоткуда, заставляя нас гадать о при-
чинах наших действий. Психологи-бихевиористы называют эти авто-
матические действия 
условными рефлексами
. Они возникают без уча-
стия нашего сознания. Часто такие реакции нарушают планы торговли 
и мешают принятию правильных решений, делая нас уязвимыми. Для 
исправления условных рефлексов был создан целый ряд методов, со-
ставляющих терапию поведения, или бихевиориальную терапию. Ана-
логично когнитивным методам их эффективность была всесторонне 
изучена и проверена. Бихевиоральная терапия, как и когнитивная, мо-
жет использоваться трейдерами, желающими и способными приложить 
усилия для того, чтобы оказывать помощь самим себе. Как мы увидим, 


САМОУЧИТЕЛЬ
ТРЕЙДЕРА

ПСИХОЛОГИЯ

ТЕХНИКА

ТАКТИКА
И
СТРАТЕГИЯ
266
кризисы и опасность являются источниками многих неприятных услов-
ных рефлексов, но — как понял Колин Уилсон — они также могут быть 
катализаторами позитивных изменений.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   173   174   175   176   177   178   179   180   ...   218




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет