В конце книги читателя ждет 31-дневная практика нежности к себе


Уважайте ритм своего тела



Pdf көрінісі
бет48/86
Дата28.01.2022
өлшемі2,17 Mb.
#130021
1   ...   44   45   46   47   48   49   50   51   ...   86
Байланысты:
2 5404611022210208338

Уважайте ритм своего тела.
От того, что вы бу-
дете себя подгонять, работа быстрее не сделается.
Очень здорово об этом сказала Энн Броуд: «Ускоре-


те
л
о
157
ние любого дела — значит добавление еще одного
дела.  Вы не только режете овощи — вы режете ово-
щи и спешите. Вы не только собираете чемодан —
вы собираете чемодан и делаете это быстро. Вы не
только разгребаете снег — вы разгребаете снег и то-
ропитесь. На самом деле вы не делаете больше, вы
просто добавляете напряжение и стресс и еще силь-
нее закрепляете привычку к ускорению»
36
.
Ваше тело хорошо чувствует, когда живет в не-
свойственном ему  ритме — намного быстрее или 
медленнее привычного. Часто такое состояние бы-
вает продиктовано обстоятельствами, когда навали-
ваются тысячи дел, телефон  разрывается от звонков, 
а деловые встречи не заканчиваются. Через это нуж-
но просто пройти и потом вспоминать как изматыва-
ющее, но  увлекательное  приключение.
Но если вы все чаще расстраиваетесь, потому что
не помните, какой сегодня день и что вы делали вче-
ра, скорее всего, ваш ресурс памяти сожрала суета — 
и это верный знак, что пора сбавить обороты.
Вы можете разрешить себе остановиться. Вообще
ничего не делать. Не торопиться. Стать тишиной.
Только естественный ритм сердца и ритм дыхания.
Без сумасшедших заведенных метрономов большого 
мира.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   44   45   46   47   48   49   50   51   ...   86




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет