Құлаудың әдіс – тәсілі бір жанға құлау
Қысқа арақашықтықты тап $200 м
Қысқа қашықтық: 60 м, 100 м, 200 м
Қысқы президенттік жарысқа кіретін спорт түрі $нысанага ату, кермеге тартылу, шаңгымен 10 км (ерлер)
Лақтыру және қағып алу жаттығуларын күрделендіруі $ лақтыратын қүралдың салмағымен көлемінің өзгеруі
Лақтыру және қағып алу жаттығуларының гимнастика сабағында аз қолданылатын түрі нығыздалған допты еденге отырып бастан асыра лақтыру
Лақтыру кезінде нысанаға дәл тигізуді қамтамасыз ететін әдіс $ бір орында тұрып лақтыру
Лақтыруға арналған құрал саймандардың $алты түрі бар
Лақтыруға арналған құрал саймандардың алты түрі бар
Лақтырудың ең көп таралған әдісі иықтан асыра лақтыру
Мақсат қою арқылы жадында қалдырудың негізгі формасы: жаттығу
Маңдайдан желкеге дейін жүргізілетін массаждың жасалу саны $ 3 - 4 рет
Достарыңызбен бөлісу: |
