Таблица 1 – Динамика функционального состояния испытуемых экспериментальных групп на байдарке-четверке
(дистанция 100 м) на завершающем этапе их подготовки (n = 14)
Время обследования
ЧСС в покое (
Х
)
Контрольная
группа (n = 7)
Опытная группа (n = 7)
Р
Конец первого восстановительного микроцикла
55
56
> 0,05
Конец второго накопительного микроцикла
54
54
> 0,05
Конец третьего нагрузочного микроцикла
53
50
< 0,05
Основной целью ЗЭП было подвести спортсменов к достижению спортивной формы к основным
соревнованиям.
Основными принципами ЗЭП являлись:
‒
использование гребцами более высоких в сравнении с прошлыми тренировочными нагрузками;
‒
рациональное их распределение (по напряженности) и чередование их с восстановительными
нагрузками;
‒
тщательный контроль за состоянием гребцов на протяжении всего тренировочного процесса;
‒
использование восстановительного комплекса для обеспечения высокой работоспособности
гребцов;
‒
комплектование команды на предстоящие состязания завершается до начала ЗЭП.
Длительность ЗЭП в естественном педагогическом эксперименте составила 45 дней, что обосновы-
валось необходимостью восстановления работоспособности спортсменов после физических и нервных
напряжений в заключительных отборочных соревнованиях. ЗЭП состоял из микроциклов, отличающихся
своей направленностью и продолжительностью.
