Халықаралық ғылыми-тәжірибелік конференция материалдары
жүктеу/скачать 6,54 Mb. Pdf көрінісі
|
Сборник 24 апреля 2020 г
| Таблица 1 ‒
Данные исследования скоростно-силовой подготовленности баскетболистов экспериментальной разного игрового амплуа Игровое амплуа Рывок 6 м, с Бег на 20 м в максимальном темпе, с Скоростное ведение, с Комплексный тест, с Защитники до эксперимента, Х 1,33 3,6 10,4 32,9 Защитники после эксперимента, Х 1,26 3,53 12,4 27,56 Нападающие до эксперимента, Х 1,4 3,76 10,27 29,1 Нападающие после эксперимента, Х 1,33 3,6 3,6 28,67 Центровые до эксперимента, Х 1,53 4,03 13,3 29,53 Центровые после эксперимента, Х 1,43 4,0 13,0 29,13 У участников экспериментальной группы значительные улучшения показателей по всем тестам у защитников и нападающих. У центровых же игроков обеих групп результаты улучшились, но не значительно. Это говорит о том, что применяемые упражнения малоэффективны для игроков этого амплуа. Поэтому в учебно-тренировочном процессе при воспитании быстроты у высокорослых игроков средства и методы надо дифференцировать и индивидуализировать. Направленность упражнений скоростно-силового характера не в одинаковой степени повлияла на игроков различного игрового амплуа. У центровых игроков в обеих командах результаты улучшились, но не значительно, в то время как у защитников и нападающих значительные улучшения показателей по всем скоростно-силовым тестам. Так как центровые игроки в основном высокорослые, то можно сделать вывод: в учебно-тренировочном процессе при совершенствовании скоростно-силовых качеств у высокорослых игроков средства и методы необходимо строго индивидуализировать. Выводы: 1. Основными средствами развития скоростно-силовых качеств являются: прыжковые упражнения на скамейке, со скакалкой, упражнения с отягощением, спрыгивания с возвышения с последующим выпрыгиванием вверх. Большинство авторов рекомендуют использовать в тренировке интервальный и повторной методы. 2. Результаты педагогического эксперимента показали, что в экспериментальной группе результаты (прыжков в длину с места, прыжок вверх, метание набивного мяча) возросли значительно, чем в контрольной группе. 3. Методика развития скоростно-силовых качеств с использованием легкоатлетических прыжковых упражнений является более эффективной, чем использование учебных игр для развития данного качества жүктеу/скачать 6,54 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|