Организация исследования. Исследование проводилось в 4 этапа.
На первом этапе (с ноября 2018 по январь 2020 года) изучалась научно-методическая литература о
средствах и методах скоростно-силовой подготовки. Анализировались тесты для определения уровня
развития скоростно-силовых качеств.
На втором этапе (январь 2020 года) были подобраны средства и методы для совершенствования
скоростно-силовых качеств, определены наиболее информативные тесты для определения уровня
скоростно-силовых качеств баскетболистов.
На третьем этапе (с февраля 2020 по март 2020 года) проводился педагогический эксперимент.
На четвёртом этапе (март 2020 года) проводилась обработка полученных данных, их анализ и
интерпретация полученных результатов исследования.
Подбор средств совершенствования физических качеств баскетболистов высокой квалификации.
Исходя из рекомендаций Горбашева И.А., учебно-тренировочная работа с нашими испытуемыми
строилась на основе универсальности в постановке задач, выборе средств и методов по отношению ко всем
занимающимся. Планируемые к использованию средства тренировки должны были содействовать
правильному физическому развитию и разносторонней физической подготовленности спортсменов.
Отбирая упражнения, для использования их в тренировочном процессе, мы исходили из условий,
которые имеются в ДЮСШ. Подобранные упражнения не требуют сложного специального оборудования
и могут организовываться в спортивном зале. Предлагаемые нами комплексы сопровождаются
рекомендациями по организации занятий определенной направленности и руководствуясь рекомендаций
из литературных источников Платонова В.Н., Пьязина А.И., Сарацкина.
Данный раздел работы посвящен исследованиям скоростно-силовой подготовки баскетболистов
разного игрового амплуа с определением влияния тренировочных нагрузок на уровень скоростной
подготовленности спортсменов во время учебно-тренировочного процесса.
Эксперимент проводился в течение 1,5 лет. В начале и в конце эксперимента было проведено
тестирование, позволяющее установить эффективность предложенной нами методики на развитие
скоростно-силовых качеств баскетболистов. Нами были отобраны наиболее информативные показатели,
отражающие скоростно-силовую подготовленность, в которые вошли: время пробега 6- и 20-метровых
отрезков в максимальном темпе, а также проявление скоростных способностей в условиях специфической
деятельности. Всего в исследовании принимало участие 18 человек ‒ это по три защитника, по три
нападающих и по три центровых в каждой группе. У спортсменов выведены средние показатели. В
дальнейшем мы будем называть экспериментальная (сборная команда Алматы) и контрольная
(спортсмены ДЮСШ) группы. Обе группы находились в одинаковых условиях: тренировочные занятия
проводились три раза в неделю по заданным программам.
Если средний показатель у защитников сборной Алматы по 6-метровому отрезку равен 1,33, то у
защитников контрольной группы ‒ 1,26 с со среднестатистическим отклонением 0,15. То же и по другим
показателям нападающих, центровых. Особенно существенны различия в комплексном тесте у центровых
команд контрольной и экспериментальной групп: у первых среднее время составляет ‒ 29,53 с, у вторых ‒
27,9 с со среднестатистическим отклонением 1,58.
По окончанию эксперимента были приняты опять контрольные нормативы по предложенным ранее
тестам.
Из данных выяснилось, что улучшен показатель у игроков обеих команд разного амплуа в беге на 20
метров, в скоростном ведении мяча и особенно при выполнении комплексного теста. Это очень хорошо
«Білім беру, дене мәдениеті, туризм және спорттағы инновация». Алматы, 24 сәуір 2020
195
видно у центровых игроков. Улучшились результат у защитниц экспериментальной команды. Направ-
ленность упражнений скоростно-силового характера не в одинаковой степени повлияла на игроков разной
квалификации и разного амплуа.