Халықаралық ғылыми-тәжірибелік конференция материалдары


МЕТОД СТАТОДИНАМИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ ПЛОВЦОВ



Pdf көрінісі
бет511/617
Дата13.12.2021
өлшемі6,54 Mb.
#100264
1   ...   507   508   509   510   511   512   513   514   ...   617
Байланысты:
Сборник 24 апреля 2020 г

 
МЕТОД СТАТОДИНАМИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ ПЛОВЦОВ 
МАЛЬЧИКОВ 12 ЛЕТ 
 
Мухтаров С.М. ‒ 
к.п.н. зав. кафедры, АРГУ
 
Бажиров А.К. – 
магистрант, АРГУ 
 
Аннотация. 
Уровень современных тренировочных нагрузок в плавании предъявляет исключительно высокие 
требования к физической подготовленности спортсменов. В связи с этим в систему тренировки пловцов органически 
входит специальная физическая подготовка, предусматривающая, помимо средств плавания, комплексы специальных 
упражнений,  направленных  на  развитие  необходимых  пловцу  качеств  ‒  в  первую  очередь,  силовых.  Высокая 
взаимосвязь  спортивного  результата  с  показателями  силы  даже  позволила  некоторым  специалистам  назвать  это 
физическое качество «основополагающим фактором в плавании» [1, 2].  


«Білім беру, дене мәдениеті, туризм және спорттағы инновация». Алматы, 24 сәуір 2020 
260 
По мнению профессора В.Н. Селуянова, все проявления силовых возможностей, в плавании в том числе, зависят 
от развития мышечных компонентов так называемых органелл. А проявление силы, выносливости, быстроты зависит 
лишь от уровня развития миофибрилл и митохондрий в мышечной клетке. В этой связи им предложены тренировки 
по  развитию  вышеупомянутых  качеств,  а  именно  на  развитие  этих  мышечных  органелл.  Одним  из  наиболее 
эффективных подходов такой тренировки, по его мнению, является использование статодинамических упражнений 
для развития силы. 


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   507   508   509   510   511   512   513   514   ...   617




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет