Қарсы  жүгіру  эстафетасы

неғұрлым жеңіл келеді, мұнда белгілі бір команданың жүгірушілері тең екі топқа бөлініп, əрбір 

қатысушының 

жүгіріп 

өтуіне 

тура 

келетін 

қашықтықта 

бір-біріне 

қарама-қарсы 

орналасады.Жүгірушілер  орналасқан  орынға  сырыққа  жалауша  ілініп  қойылады.  Сырықтың 

биіктігі 150 см-ден 180 см-ге дейін болады.  

Бірінші  жүгіруші  эстафеталық  таяқты  бір  ұшынан  оң  қолына  ұстап,екінші  жүгірушіге 

қарсы, алға қарай аласа немесе биік сөреден жүгіруді бастайды. Екінші жүгіруші оң қолын алға 

қарай  созып,  жалаудың  сол  жағына  тұрады.  Екінші  жүгірушіге  жақындап  жүгіріп  келіп  (яғни 

алда тұрған жалаудың жанындағы кезектегі), екі-үш адыа қалғанда эстафеталық таяқша бар оң 

қолын  алға  созады.  Кезекте  тұрған  жүгіруші  алға  қарай  созылған  қолына  көзін  айырмай 

қарайды,  жалаудың  сол  жағынан  жүгіріп  өтіп,  эстафеталық  таяқшаны  оң  қолынан  алады. 

Эстафетаны қабылдаушы оң қолын бірдей бүгіп, оны саусақтарымен қысып алады жəне қолын 

жалаудың  сол  жағынан  алға  қарай  шығарады  да,  кезектегі  жүгірушіге  қарай  қатты  жүгіре 

бастайды.  Эстафета  таяқшасын  алған  үшінші  жүгіруші  төртінші  жүгірушіге  қарай  жүгіреді 

жəне т.с.с. ал соңғы жүгіруші  эстафетамен бірге өтуге тиісті, қарама-қарсы жақтағы жалаудың 

сызығына қарай жүгіреді.