Құрметті ата-аналар! Ата-аналарға баланың күн тәртібін ұйымдастыруға нұсқаулық - Сіздің балаңыз мектепке барады деп елестетіп көріңіз, сондықтан оны таңертең бір уақытта ояту керек. Әрине, үйде тұратын ата-аналар да жеке үлгі беру үшін ерте тұруға мәжбүр болады.
- Ұйқыдан тұру және гигиеналық процедуралардан кейін кішкентай таңертеңгілік жаттығулар жасау ұсынылады.
- Таңғы астан кейін балаңызға оқуға бейімделу үшін 10-15 минут демалыңыз.
- Сабақтар арасында кішігірім үзілістер болуы керек (әдеттегі үзіліс).
- Содан кейін дене энергия қорын (түскі ас) және тағамды сіңіру уақытын қалпына келтіруі керек. Түстен кейінгі кезеңде бала шығармашылық қызметпен айналыса алады, танымдық бейнелер көре алады, үйде көмектеседі.
- Сағат 16.00-ден 18.00-ге дейінгі уақытты жаңа білім алу немесе үй тапсырмасын орындау үшін пайдалануға болады.
- Ұйқыдан бір сағат бұрын телефонды, планшетті және теледидарды пайдалануды,гаджеттерде ата-аналық бақылау функциясын түнгі уақытта сөйлесу, ойнау мүмкіндігін шектеңіз.
- Баланы ұйықтамас бұрын, бөлмені желдетуді ұмытпаңыз, ал жылы душ баланың денесіне тыныштандыратын әсер етеді, ұйқыға дайындайды.
- Соңғысы, егер әлі де күш болса, балаға ұйқыға дейін кітап оқыңыз. Оны жаңа білім алуға, көмекке және оптимистік көңіл-күйіңізбен бөлісуге деген ұмтылысы үшін мадақтаңыз.
Достарыңызбен бөлісу: |
