Жеңіл атлетика з. А. Абдрахманов, А. Ш. Смаилова. Жеңіл атлетика

1. 
   ағылшынша секіру деген мағына береді
   

2. 
   осы әдіспен секірген, Олимпиада чемпионы атанған
   

3. 
   ол аспалап секірудің латынша аты
   

4. 
   жарыс ӛткен қаланың аты
   
5. 
   Месика президентінің аты
   

*****
Қайшылап секірумен фосбери-флоп әдісте імен екпін алудың айырмашылықтары:

1. 
   екпін алу бұрышы 30-40 градус
   

2. 
   екеуіде тік жүгіріп екпін алады
   

3. 
   фосбери-флоп әдісінде ақырғы 3 -5 адымды доғамен
   

4. 
   айырмашылығ байқалмайды
   

5. 
   жоғары сӛреде тұрып о ындайды
   

1. 
   9-11 адым
   
2. 
   14-22 адым
   

3. 
   6-7 адым
   

4. 
   30-32 адым
   

5. 
   24-27 адым
   

1. 
   ит рілу
   
2. 
   кпін алу
   

3. 
   таяқшадан ӛту
   

4. 
   итерілуге дайындалу
   
5. 
   жерге түсу
   

*****
«Фосбери-флоп» әдісмен секіргенде итерілу уақыты:

1. 
   0,17-0,19 сек.
   
2. 
   0,28-0,30 сек.
   

72

3. 
   0,12-0,14 сек.
   

3. 
   0,30-0,35 сек.
   

3. 
   0,35-0,40 сек.
   

1. 
   400-500 кг.
   
2. 
   200-300 кг.
   

3. 
   70-80 кг.
   

4. 
   120-180 кг.
   
5. 
   ондай деректер тіркермеген
   

«Адымдау» әдісімен _{Секіруші}биіктікке секіруде жүгіру белдеуге 30 - 45˚ бұрышпен орындалады, ите ілу белдеуден алыс тұрған аяқ

• 
  лд у жаққа қарай шамалы қозғалысы белдеуден дұрыс ӛтуге мүмкіндік береді. Қолды дене бойымен жіберуде белдеуден тиімді ӛтуге кӛмектеседі. Жерге сермелген аяқпен түседі, содан кейін итерілген аяқ түседі.
  

11-сурет.Қайшылап секіру әдісі