3.5 Жүзушiнің техникалық даярлыығын бақылау
. Жүзушiнiң қимылын кинограмма
бойынша талдау және жүзу кезіндегі қимылдар сараптамасының графикалық әдісі.
4
МОДУЛЬ.
СПОРТТЫҚ
ЖҮЗУ
ТӘСIЛДЕРІ
ТЕХНИКАСЫНЫҢ
СИПАТТАМАСЫ
4.1 Спорттық жүзу тәсілдерінің жалпы сипаттамасы. Спорттық жүзу тәсілдері
техникасының сараптамасы. Тәсiлдердiң дамуы. Техниканың жалпы сипаттамсы: дене күйі,
аяқ қимылдары, қол қимылдары, тұлға қимылдары және олардың аяқ-қол қимылдарымен
үйлесімділігі. Қимылдар техникасы және тыныс алудың қол қимылдарымен, қимылдардың
қолмен үйлесімділіктері.
4.2 Әртүрлi қашықтыққа жүзу кезіндегі қозғалыс жылдамдығының өзгерістері.
Жүзушiлердiң жекелей ерекшелiктерi және негiзгi жүзу тәсiлдерi нұсқаларынан ауытқу
мүмкiндiгiнiң шегi; жүзушiнiң жүзу және нақты бір жүзу мектебі стилі туралы түсiнiк;
әлемнiң үздік жүзгiштерiнiң таңдаулы тәсiлдерiнiң ерекшелiктерi, жүзушiнiң техникалық
даярлығын бағалау критерилері.
4.3 Жүзудi тұғырдан және судан қарқын алған кездегі техника сараптамасы
.
Сөрелік күйдің маңызы. Сөрелік күйді орындау ережелері. Сөрелік күй техникасының
кезеңдер бойынша жаслпы сипаттамасы: бастапқы қалып, қимылдар, тебiлу, ұшу, суға ену,
жылжу, бастапқы жүзу қимылдарының бастамасы.
4.4 Бұрылулардың маңызы, тәсiлi және олардың негiзгi түрлерi
: бұрылу кезеңдерi,
жүзiп келу, бұрылыс қалқанымен жанасу, топталу және айналу, итерiлудiң алдындағы
бастапқы қалып, итерiлу, жылжу, жүзудiң бастапқы қимылдары. Сөрелік күйлер мен
бұрылу критерилері.
Жүзудiң спорт тәсiлдерiнің (кроль әдiсiмен етпеттеп жүзу, кроль әдiсiмен шалқалап
жүзу және брасс, баттерфляй) киенограммалар, суреттер және кинограммалар бойынша
сараптамасы.
5 МОДУЛЬ. ЖҮЗУ ТӘСIЛДЕРIН ҮЙРЕТУ НЕГIЗДЕРІН ОҚЫТУ ӘДІСТЕМЕСІ
Достарыңызбен бөлісу: |
