Жоғары педагогикалық білім
МОДУЛЬ. САУЫҚТЫРУ АЭРОБИКА САБАҒЫНЫҢ ҚҰРЫЛЫМЫ МЕН
жүктеу/скачать 6,57 Mb. Pdf көрінісі
|
Готовый-ТУП-в-типографию-с-испр.-08.12.-для-Бауржана-новый
- Бұл бет үшін навигация:
- 4 МОДУЛЬ. ЖАТТЫҒУ ҮДЕРІСІН ҰЙЫМДАСТЫРУ
| 2 МОДУЛЬ. САУЫҚТЫРУ АЭРОБИКА САБАҒЫНЫҢ ҚҰРЫЛЫМЫ МЕН
МАЗМҰНЫ 2.1 А эробиканың стандартты сабағының құрылымы: даярлық бөлімін белгілеу және оның құралдары (ширату және алдын-ала стретч). Сабақтың негізгі бөлімін белгілеу және оның құралдары : аэробтық бөлім (аэробтық бөлім сатылары) және күштік бөлім (партерлік). Айналысушыларға арналған жиілік және тиімді аэробты жүктеме. Қорытынды бөлімді белгілеу және оның құралдары (аяқтау). 2.2 Сабақ мазмұны. Аэробты жаттығулар. Фитнес-аэробиканың базалық адымдарының терминдері және олардың сантүрлілігі. Кластың аэробтық бөлімнің базалық қозғалыстарын орындау техникасы. Аэробиканың базалық адымдарын өткізудің талаптары мен тәсілдері. Күшті дамытуға арналған жаттығулар сипаттамасы, оларды орындау техникасы, қайталаулар мен орындау сандары, дене жүктемесінің вариативтілігі. Стретч жаттығулардың сипаттамасы, олардың мақсаттары, мазмұны, орындалу техникасы. 3 МОДУЛЬ. САУЫҚТЫРУ АЭРОБИКА САБАҚТАРЫН ҮЙРЕТУ МЕН ӨТКІЗУ ӘДІСТЕРІ 3.1 Базалықа эробиканың қарапайым тізбектерін көрсету мен айту бойынша өткізудің құрылымдық әдісі. Аэробты, күштік-бөлім, стретч жаттығуларына үйрету әдістемесі. Сабақтың қорытынды бөлімінде қимыл аппараттары мен психикалық оңалту құралдарын 332 қолдану. 3.2 Базалық аэробиканың оқу амалдарын өткізу әдістемесі. Топты басқару әдісі. Жарақаттардың алдын алу. Команда беру, команда түрлері. Музыкалық фонограмманы таңдау. Сабақ өткізуге даярлық. Аэробика бойынша маманның үлгісі: білім, шеберлік, дағдылар көлемі. 4 МОДУЛЬ. ЖАТТЫҒУ ҮДЕРІСІН ҰЙЫМДАСТЫРУ 4.1 Жаттығу үдерісін циклді негізде жоспарлау. Аэробиканың сауықтыру және жаттығу әсерін қамтамасыз етуге арналған микроцикл, мезоцикл және макроциклдердің құрылымы мен мазмұны. Тамақтану сипаты мен тәртібі. 4.2 Музыка – сабақтың міндетті элементі ретінде, оның қарқыны (минуттағы соққылар саны). Бағдарламаның әр бөліміне арналған музыкалық сүйемелдеуді бөлімнің қарқыны мен ұзақтылығына байланыста іріктеу. 4.3 Айналысушылардың түрлі жас құрамы мен сабақтың ерекшеліктері. Балалармен сабақ өткізу ерекшеліктері. Егде жастағылармен сабақ өткізу әдістемесінің ерекшеліктері. 4.4 Сабақ өткізу қауіпсіздігі. Ғимаратты жобалау және жабдықтарды ораналастыру мен оларға қызмет көрсету. жүктеу/скачать 6,57 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|