У многих людей не было ни
одного травмирующего
опыта, но у всех нас бывали серьезные конфликты или
стресс, и о них можно написать.
Можно каждый день
писать об одном и том же или о разных проблемах. Но
о чем бы вы ни писали, важно не сдерживать себя и ис
следовать самые глубокие эмоции и мысли».
Сопереживание
Важная часть нашей эмоциональной жизни -
способность
сопереживать. Психолог Саймон Барон-Коэн (двоюродный
брат комедийного актера Саши Барона-Коэна) предполага
ет, что сопереживание бывает двух типов. Сопереживание
первого типа - «когнитивное сопереживание», способность
видеть чувства других людей и их психологические состо
яния. Сопереживание второго типа - «эмоциональное со
переживание», то есть способность отреагировать на то или
иное психологическое состояние
человека проявлением
уместных чувств. К примеру, когнитивное сопереживание
позволяет понять,
что человек расстроен, а эмоциональ
ное порождает сочувствие и желание помочь. Когнитивное
и эмоциональное сопереживание
играет важнейшую роль
в предвосхищении потребностей друг друга, а также в за
боте и альтруизме, например, когда мы занимаемся детьми
или жертвуем на благотворительность.
Достарыңызбен бөлісу: 
