—
Взлеты и падения силы воли.
На этой неделе замечай
те, когда ваша воля особенно крепка и когда вы наи
более склонны сдаться.
—
Подлинна ли ваша усталость?
В следующий раз, когда
вы почувствуете, что «слишком устали», чтобы вла
деть собой, попробуйте пойти дальше первого ощу
щения усталости.
Эксперименты
—
Волевая диета.
Старайтесь есть пищу, которая надол
го снабжает вас энергией.
—
Разминка силы воли.
На этой неделе потренируйте во
левую мышцу, выбрав для этого какое-нибудь действие
(сила «Я буду») или бездействие (сила «Я не буду»), или
просто следите за тем, на что вы обычно не обращаете
внимание.
—
В чем ваша сила «Я хочу»?
Найдите свою самую дей
ственную силу «Я хочу», которая укрепляет вас в ми
нуты слабости, и вспоминайте о ней всякий раз, когда
вы особенно склонны поддаться искушению или опу
стить руки.
|
