Почему стресс провоцирует влечения? Отчасти мозг
пытается нас спасти. Прежде мы уже видели, как стресс
вызывает ответ «дерись или беги» — согласованный на
бор телесных реакций, которые позволяют нам уберечься
от опасности. Но мозг нацелен защищать не только жизнь,
но и настроение. И когда мы подвергаемся стрессу, мозг
направляет нас к тому, что, как ему кажется, приносит
счастье. Нейробиологи доказали, что стресс, а также от
рицательные эмоции: злость, печаль, неуверенность, тре
вога — переводят мозг в режим поиска награды. В итоге
вы желаете того, что, по мнению вашего мозга, обещает
награду, и убеждены, что эта «награда» — единственный
источник радости. Например, когда кокаиновый нарко
ман вспоминает, как поссорился с родственником или
как его критиковали на работе, в его мозге активирует
ся система подкрепления, и он испытывает сильную тягу
к кокаину. Гормоны стресса, которые выделяются при
ответе «дерись или беги», также увеличивают возбуди
мость дофаминергических нейронов. То есть при стрессе
любое искушение кажется еще соблазнительнее. Напри
мер, в одном исследовании сравнивалось, насколько при
влекает шоколадное пирожное участников эксперимента
до и после того, как их огорчили, напомнив о личных не
удачах. В расстроенных чувствах всем срочно понадоби
лось пирожное — даже тем, кто утверждал, будто совсем
не любит сладкое.
Обычно, не будучи затуманены стрессом, мы понимаем,
что от еды не становится лучше, но при перегрузках это зна
ние вылетает в трубу, а система подкрепления вопит: «В мо
розильнике ждет ведерко мороженого!» Стресс задает нам
неверное направление, уводит от просветленной мудрости
к бесполезным инстинктам. Такова сила стресса и дофами
на: нас вновь и вновь отбрасывает к стратегиям совладания,
Достарыңызбен бөлісу: