Күні: 02. 04. 2020 Топ: дво-11 Пəн: Дене тəрбисі Тақырып: Акробатика жауырында тұру, еркін жаттығулар гимнастика белтемір, брусь. Гимнастика сабағының күнделік жоспары №57

Күні: 02.04.2020 

Топ:ДВО-11 

Пəн: Дене тəрбисі 

Тақырып: Акробатика жауырында тұру, еркін жаттығулар.гимнастика белтемір, брусь. 

Гимнастика сабағының күнделік жоспары № 57 

     Сабақтың мақсаты :​Акробатика жауырында тұру, еркін жаттығулар.гимнастика белтемір, брусь. 

 1. Білімділік :  Асылып тұрып, күшпен артқа аударыла көтеріп, таянып тұру, сол сияқты сілтеп, сол    аяқпен 

атша мініп отыру, кері, солға қарай айналу-таянып отыру, аяқтарды доғаша сермеп, артқа секіріп түсу. 

Асылып тартылуды жетілдіру. Жүрістің əр түрі. Орында тұрып, бұрылу, бір аяқта тепе-теңдік сақтап, 

екіншісі-артта, алда, жанында. Бөренемен жүгіріп өтіп,  шалқайып секіріп түсуді жетілдіру.  

     2. Денсаулық сақтау :   Шапшандық жəне жылдамдық сапаларын дамыту. 

  3. Тəрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тəртіпке тарту. 

№ 

Жаттығулар 

Уақыты 

Əдістемелік нұсқаулар 

1 

Кіріспе бөлімі 

Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу. 

Сабақтың мақсатын түсіндіру. 

Саптағы жаттығулар : 

       Оңға,солға,айналып бұрылу. 

       Секіріп бұрылу. 

Жүру : 

        Аяқтың ұшымен, өкшемен, 

        Аяқтың ішкі, сыртқы жағымен. 

        Отырып, жартылай отырып жүру. 

 Назар аудару жаттығулар: 

- жүріс 

- жүгіріс 

- 360 градусқа айналып жүру 

 

 

 

Спорт.жүрісі. 

Жүгіру : 

 

-

Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру. 

-

Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру. 

-

Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып 

жүгіру. 

-

Оң жағымен жүгіру. 

-

Сол жағымен жүгіру. 

       -      Теріс қарап жүгіру.

 

 25 мин 

1 мин 

1 мин 

2-3 мин 

30 сек 

 

 

1 мин 

 

1 мин 

1 мин 

 

20 мин 

 

2 рет 

2 рет 

2 рет 

2 рет 

2 рет 

2 рет 

2 рет 

2 рет 

2 рет 

 

Спорт.киіміне назар аудару. 

 

Бір адамдай істеу. 

 

 

 

Арқаны түзу ұстау. 

 

 

Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты 

орындайды: 

Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама 

қарсы жаққа жүру. 

Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру. 

Қолды көтерсе – 360 градусқа айналып жүру. 

Спорт.залдың бір бұрышынан екінші 

бұрышына дейін. 

Қол белде. 

Қол белде. 

Қол белде. 

 

Қол белде. 

Қол белде. 

Сол иықтан алға қарау. 

 

2 

Негізгі бөлім 

Асылып тұрып, күшпен артқа аударыла 

көтеріп, таянып тұру, сол сияқты сілтеп, сол 

аяқпен атша мініп отыру, кері, солға қарай 

айналу-таянып отыру, аяқтарды доғаша сермеп, 

артқа секіріп түсу. Асылып тартылуды 

жетілдіру. Жүрістің əр түрі. Орында тұрып, 

бұрылу, бір аяқта тепе-теңдік сақтап, 

екіншісі-артта, алда, жанында. Бөренемен 

жүгіріп өтіп, шалқайып секіріп түсуді 

жетілдіру.  

Ағаш аттан тіреліп секіруді бекіту.130-135см 

- екпін алу. 

- көпіршеге секіріп түсу. 

- аяқтармен итерілу. 

- түсіндіру. 

- көрсету. 

- осы элементерді орындау. 

Осы техникалық фазалар элементерін 

меңгеру. 

55 мин 

 

10-15 

 

 

 

10-15 

 

 

 

 

 

 

10-15 

 

 

 

10-15 

 

 

 

Айту, дұрыс көрсету. 

 

Қателіктерін жою. 

 

 

Бір-біріне көмек жəне сақтандыру жасау. 

 

 

 

 

 

Қауіпсіздік ережесін сақтау.

 

Секіртпемен ойындар.

 

3 

Қорытынды бөлімі 

1. Сапқа тұрғызу. 

2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау. 

3. Ұйымдастырып қайтару. 

10 мин 

 

Үйге тапсырма беру. 

 

Жауырында тұру 

 

Сұраққа жауап бер  

1) Аяққа арналған қандай бастапқы қалыптарды білесің? 

2) Қолды жоғары көтергенде сауақтарды қалай ұстау керек? 

3) Бір аяқпен қанша уақыт тұра аласың? 

  

 

 

 

Үй жұмысы: Аяққа арналған 2 жаттығу құрастыр.