| Найдите способ самовыражении:
играйте на музыкальных инструментах или пойте;
пишите прозу, стихи, письма или ведите дневник.
Выберите креативные формы отдыха:
займитесь флористикой или керамикой;
рисуйте картины;
создавайте скульптуры.
Доставьте радость своим органам чувств:
купите букет ароматных цветов пли зажгите ароматическую лампу;
приготовьте себе что-нибудь вкусное;
насладитесь искусством;
послушайте музыку;
уберите в квартире, накройте стол повой скатертью и полюбуйтесь ею;
пройдитесь босиком по теплой земле или песку;
позагорайте.
Дайте отдохнуть своей душе:
помедитируйте;
займитесь йогой или другими ментальными практиками;
проделайте расслабляющие упражнения.
Помечтайте в одиночестве:
погрузитесь в мир своих мечтаний;
найдите место, откуда открывается красивый вид на окрестности. Посидите там, наслаждаясь
им;
возьмите на руки кошку, устройтесь у камина или у костра и долго смотрите на горящий
огонь.
Достарыңызбен бөлісу: | 
