Курс лекций для студентов III курса Направление подготовки


Методические основы производственной физической культуры



Pdf көрінісі
бет162/184
Дата07.02.2022
өлшемі1,2 Mb.
#94393
түріКурс лекций
1   ...   158   159   160   161   162   163   164   165   ...   184
Байланысты:
1533988472 KKL 35.03.07 B1.О.04 TPP 2018

10.3.1.Методические основы производственной физической культуры 
В основе производственной физической культуры
 — 
теория активного отдыха. Для 
организма наиболее благоприятен такой режим работы, когда происходит смена 
нагрузки, перемена усилий и групп работающих мышц 
Методическое обеспечение производственной физической культуры требует 
учитывать не только физические, но и психические нагрузки. Методика ПФК 
находится в зависимости от характера и содержания труда и имеет «контрастный» 
характер: чем больше физическая нагрузка в процессе труда, тем меньше она в период 
активного отдыха, и наоборот; чем меньше в активную деятельность включены 
большие мышечные группы, тем в большей степени они подключаются при занятиях 
различными формами ПФК; чем больше нервно-эмоциональное и умственное 
напряжение в профессиональной деятельности, тем меньше оно должно быть в 
разнообразных физических упражнениях ПФК. 


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   158   159   160   161   162   163   164   165   ...   184




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет