Курс лекций для студентов III курса Направление подготовки



Pdf көрінісі
бет53/184
Дата07.02.2022
өлшемі1,2 Mb.
#94393
түріКурс лекций
1   ...   49   50   51   52   53   54   55   56   ...   184
Байланысты:
1533988472 KKL 35.03.07 B1.О.04 TPP 2018

Метод индексов
позволяет делать ориентировочные оценки изменений 
пропорциональности физического развития. Индекс – величина соотношения двух или 
нескольких антропометрических признаков. Индексы построены на связи 
антропометрических признаков (веса с ростом, жизненной емкостью легких, силой и т. 
п.) Разные индексы включают разное число признаков: простые (два признака), 
сложные – больше. Наиболее часто встречающиеся индексы. 


34 
Ростовой индекс Брока-Бругша. Для получения должной величины веса вычитается 
100 из данных роста до 165 см; при росте от 165 до 175 см – 105, а при росте 175 см и 
выше – 110. Полученная разность и считается должным весом. 
Весоростовой индекс (Кетле)
определяется делением данных веса (в г) на данные 
роста (в см). Средними показателями считаются 350–400 г у мужчин и 325–375 г у 
женщин. Для более точного определения веса тела необходимо учитывать тип 
телосложения и идеальный вес. 
 Жизненный индекс
определяется путем деления показателей жизненной емкости 
легких (МП) на вес тела (кг). Средняя величина составляет для мужчин – 60 (спортсмен 
68–70) мл/кг, для женщин – 50 (спортсменки 57–60) мл/кг. 
Силовой индекс
получают от деления показателя силы на вес и выражают в 
процентах. Средними величинами считаются следующие: сила кисти мужчин (70–75)% 
веса, женщин – (50–60)% , спортсменов – (75–81)% , спортсменок – (60–70)% . 
Коэффициент пропорциональности
(КП) можно определить, зная длину тела в двух 
положениях: КП= (рост стоя - рост сидя) : рост сидя Х 100%
В норме КП = (87–92)% . КП имеет определенное значение при занятиях спортом. 
Лица с низким КП имеют при прочих равных условиях более низкое расположение 
центра тяжести, что дает им преимущество при выполнении упражнений, требующих 
высокой устойчивости тела в пространстве (горнолыжный спорт, прыжки с трамплина, 
борьба и др.). Лица, имеющие высокий КП (более 92% ), имеют преимущество в 
прыжках, беге. У женщин КП несколько ниже, чем у мужчин. 
Показатель крепости сложения
выражает разницу между длиной тела и суммой 
массы тела и окружности грудной клетки на выдохе. Например, при росте 181 см
,
весе 
80 кг, окружности грудной клетки 90 см этот показатель будет равен 181–(80+90) = 11. 
У взрослых разность меньше 10 можно оценить как крепкое телосложение, от 10 до 
20 – как хорошее, от 21 до 25 – как среднее, от 26 до 35 – как слабое и более 36 – как 
очень слабое телосложение. 
Следует, однако, учитывать, что показатель крепости телосложения может ввести в 
заблуждение, если большие величины веса тела и окружности грудной клетки связаны 
не с развитием мускулатуры, а являются следствием ожирения. [28] 
 


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   49   50   51   52   53   54   55   56   ...   184




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет