34
Ростовой индекс Брока-Бругша. Для получения должной величины веса вычитается
100 из данных роста до 165 см; при росте от 165 до 175 см – 105, а при росте 175 см и
выше – 110. Полученная разность и считается должным весом.
Весоростовой индекс (Кетле)
определяется делением данных веса (в г) на данные
роста (в см). Средними показателями считаются 350–400 г у мужчин и 325–375 г у
женщин. Для более точного определения веса тела необходимо учитывать тип
телосложения и идеальный вес.
Жизненный индекс
определяется путем деления показателей жизненной емкости
легких (МП) на вес тела (кг). Средняя величина составляет для мужчин – 60 (спортсмен
68–70) мл/кг, для женщин – 50 (спортсменки 57–60) мл/кг.
Силовой индекс
получают от деления показателя силы на вес и выражают в
процентах. Средними величинами считаются следующие: сила кисти мужчин (70–75)%
веса, женщин – (50–60)% , спортсменов – (75–81)% , спортсменок – (60–70)% .
Коэффициент пропорциональности
(КП) можно определить, зная длину тела в двух
положениях: КП= (рост стоя - рост сидя) : рост сидя Х 100%
В норме КП = (87–92)% . КП имеет определенное значение при занятиях спортом.
Лица с низким КП имеют при прочих равных условиях более низкое расположение
центра тяжести, что дает им преимущество при выполнении упражнений, требующих
высокой устойчивости тела в пространстве (горнолыжный спорт, прыжки с трамплина,
борьба и др.). Лица, имеющие высокий КП (более 92% ), имеют преимущество в
прыжках, беге. У женщин КП несколько ниже, чем у мужчин.
Показатель крепости сложения
выражает разницу между длиной тела и суммой
массы тела и окружности грудной клетки на выдохе. Например, при росте 181 см
,
весе
80 кг, окружности грудной клетки 90 см этот показатель будет равен 181–(80+90) = 11.
У взрослых разность меньше 10 можно оценить как крепкое телосложение, от 10 до
20 – как хорошее, от 21 до 25 – как среднее, от 26 до 35 – как слабое и более 36 – как
очень слабое телосложение.
Следует, однако, учитывать, что показатель крепости телосложения может ввести в
заблуждение, если большие величины веса тела и окружности грудной клетки связаны
не с развитием мускулатуры, а являются следствием ожирения. [28]
Достарыңызбен бөлісу: