Лекция жинағы шымкент, 2021 ж
жүктеу/скачать 0,58 Mb. Pdf көрінісі
|
Бокс лекция
| Ұсынылған әдебиеттер:
1. Асқар А. Боксшының тактикалық дайындығы. 2002 ж. 166 бет 2. Касымбеков М.А., Бараев Х.А., Рысбеков Т.Р. Бокстың даму тарихы. Жарыс ережесі. Алматы, 2006 3. Оспанбаев Е.С. "Бокстың техникалық тәсілдерін үйрету" оқу құралы ОҚМУ Шымкент, 2015 ж.-77 с. 12. Лекция Шабуылдайтын және қарсы шабуылдайтын ұрыс тәсілдерін шыңдау Мұндай тәсілдерд ің негізгі мақсаты - қарсы ластың ойын бөлу, оның сақтығын бәсеңсіту, ол қарсы шабуылға дайын емес сәтте жылдам шабуылға, қарсы шабуылға шығып, оны күтпеген жағдайға қалдыру. Шабуылға дайындық кезінде, әсіресе шабуыл үсті нде боксшы өте, сақ болып, қарсыластың кенетте н болатын әрекеттеріне дайын болуы керек. Шабуылдаушыға шын немесе жалған әрекеттерді сақ сезіну қажет. ІІІабуылдаушы қарсыласын жалған қимыл дармен алдап, қажет кезінде шешуші соққы лар жасайды: 19 1. Сол қолмен басқа қапталдан бірнеше соққы жасап , тағы қайталайтындай сол қолын артқа ашарады да, оң қолмен кенеттен соққы береді. 2. Оң қолмен басқа қапталдан соғатын қимыл жасап, сол қолмен соққы береді. 3. Қарсы ласын сол қолмен дара соққылар беру арқылы оң қолмен орындалатын соққыларын жасырады . Боксшы басқа да тәсілдерді қарсы орындауға дайын болуы қажет. Мысалы: а) Сол қолмен басқа қапталдан соқпаққа болып, оң қолмен басқа соғады. ә) Боксшы жалған соққымен денеге төменне соғып, оң қолмен басқа соғады. б) Сол қолмен денеге, басқа жалған соққылар жасап, оң қолмен қалаған соққы жасайды. 4. Боксшы оң қолмен басқа тіке соққы жасап, сол қолмен денеге төменнен соғып жалған әрекет жасайды. Қарсыласы оған сеніп қалады, соңынан оң қолмен басқа соғады. Боксшыға күрделі тәсілдері игеру қажет. Ол жалған ұрыстарды шын ұрыстармен араластыру арқылы қарсыласына күтпеге жағдайларды туғызады. жүктеу/скачать 0,58 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|