Лекциялық сабақтар 1-тақырып. Адам организмінің өсуі мен дамуының негізгі заңдылықтары



Pdf көрінісі
бет84/121
Дата23.03.2022
өлшемі0,73 Mb.
#136536
түріЛекция
1   ...   80   81   82   83   84   85   86   87   ...   121
Байланысты:
Лекциялы саба тар 1-та ырып. Адам организміні суі мен дамуыны

Тыныс алу гигиенасы
. Тыныс алу мүшелерінің бәрінің физиологиялық көрсеткіштеріне дене 
еңбегі мен спорт әсер етеді. Мысалы, штангистерде ӨТС -4 л, футболистерде – 4,2 л, қайықшыларды -
5,5 л. Тыныс алу жиілігі спортсмендер де минөтіне – 6-8 рет, ал жаттықпаған адамдарда 14-20 рет. 
Тыныс алу жүйесінің мүшелері балаларда дұрыс дамып жетілу үшін төмендегі талаптарды сақтау 
керек: 
-бала үстелде (партада) дұрыс отыра білу керек; 
-ой еңбегі мен дене еңбегін дұрыс ұйымдастыру қажет; 
-сынып бөлмелері, еңбек бөлмелері, балалардың ұйықтайтын, сабақ оқитын бөлмелері жиі 
желдетіліп отыру керек;
- жоғарғы сынып оқушылары тәулігіне далада таза ауада 3 сағаттан, ал бастауыш сынып 
оқушылары 4 сағаттан кем болмау керек; 
- баланың киімі денесін қыспайтын, жеңіл болу керек
-бастауыш сынып оқушыларына сабақ кезінде 1-2 минөттік демалыс беріп, тыныс гимнастикасын 
ұйымдастыру қажет. 


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   80   81   82   83   84   85   86   87   ...   121




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет