Физические упражнения: Мысли в заключение Вы, конечно же, знаете, что для поддержания хорошего здоровья,
для того чтобы всегда быть энергичным и сильным, нужно регулярно
заниматься физкультурой. Это ни для кого не новость. Однако,
к сожалению, нам слишком уж легко найти оправдания тому, почему
мы этого не делаем. Чаще всего можно услышать: «Мне просто не хватает
на это времени» и «Я и так слишком сильно устаю». Впрочем, оправдания
могут быть какими угодно. Чем более творческая вы натура, тем больше
отговорок придумаете, не так ли?
В этом-то и заключается смысл включения физических упражнений
в ваше «Чудесное утро»; в этом случае вы занимаетесь ими прежде,
чем вымотаетесь за день; прежде, чем слишком устанете и получите
отличный шанс придумать самые разные отговорки, чтобы исключить
из жизни физическую активность. «Чудесное утро» – на редкость верный
способ избежать всех этих оправданий и превратить утреннюю зарядку
в ежедневную привычку. (Подробнее о простом способе выработки
полезных привычек, в том числе привычки регулярно делать утреннюю
зарядку, читайте в главе 9.) Обещаю: это непременно повысит качество
всей вашей дальнейшей жизни.
