Магнит любви. Как притянуть в свою жизнь любовь, гармонию и счастье pdfdrive com


Упражнение Избавьтесь от ограничивающих убеждений с помощью метода



Pdf көрінісі
бет126/193
Дата05.12.2022
өлшемі1,95 Mb.
#161294
түріКнига
1   ...   122   123   124   125   126   127   128   129   ...   193
Байланысты:
Магнит любви Как притянуть в свою жизнь любовь, гармонию и счастье

Упражнение


Избавьтесь от ограничивающих убеждений с помощью метода
вариантов
Избавьтесь 
от 
ограничивающих 
убеждений, 
чтобы 
изменить
восприятие и открыться абсолютной любви. Анализируйте каждое
убеждение, которое ограничивает вашу любовь и причиняет вам некую
боль, с помощью следующих вопросов:
1
Запишите негативное суждение или ограничивающее убеждение,
которое мешает вам ощутить любовь. Убеждение – это 
восприятие
реальности или заключение, основанное на прошлом опыте. Например: «Я
недостаточно хорош», «Я не могу этого сделать».
2
Запишите на бумаге приведенные ниже вопросы. Задавая себе
каждый вопрос, фиксируйте первые мысли и образы, а потом, не
редактируя, записывайте свои реакции.
Вы в это верите?
Даже если верите лишь «иногда», это убеждение
влияет на каждое принимаемое вами решение.
Почему вы в это верите?
У вас есть причины, которые возникли в
прошлом, когда вы пытались доказать, что данное убеждение истинно.
Проанализируйте эти причины.
Что будет вас тревожить, если это убеждение исчезнет?
Это очень
важный 
вопрос. 
Обязательно 
ответьте 
на 
него. 
Его 
можно
переформулировать: 
Что неприятного для вас произойдет, если это
убеждение исчезнет?
Если бы вас ничто не тревожило, убеждение давно
исчезло бы. Оно каким-то образом служит вам. Прочувствуйте вопрос всем
сердцем, чтобы окончательно пробудиться.
3
Если в ходе этого процесса вскроется другое ограничивающее
убеждение, то снова начните с первого шага и проанализируйте его.
Простой анализ ограничивающих ваши возможности убеждений – и
причин, по которым они остаются с вами, – приведет к тому, что они
автоматически 
начнут 
рассеиваться. 
Поняв, 
что 
ограничивающее
убеждение – не истина, вы станете более свободным, более счастливым и
более открытым для любви.
Использовано с любезного разрешения Деборы Мендель и Леноры
Бойл, 
www.ChangeLimitingBeliefs.com


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   122   123   124   125   126   127   128   129   ...   193




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет