Магнит любви. Как притянуть в свою жизнь любовь, гармонию и счастье pdfdrive com


Упражнение Полюбите себя таким, какой вы есть



Pdf көрінісі
бет76/193
Дата05.12.2022
өлшемі1,95 Mb.
#161294
түріКнига
1   ...   72   73   74   75   76   77   78   79   ...   193
Байланысты:
Магнит любви Как притянуть в свою жизнь любовь, гармонию и счастье

Упражнение
Полюбите себя таким, какой вы есть
В ходе упражнения вы избавитесь от мысли о том, что вы недостойны
любви.
1
Выберите в себе нечто такое, из-за чего чувствуете себя нелюбимым.
(Например, «Я слишком толстая», или «Я не сумел», или «Партнер бросил
меня».)
2
С помощью рисунка выберите восемь точек, по которым вы будете
легонько постукивать кончиками указательного и среднего пальцев.


3
Начиная с головы, постукивайте по каждой точке столько времени,
сколько потребуется на произнесение следующей фразы:
«Несмотря на то что я чувствую себя нелюбимым из-за ________
(уточните, из-за чего именно вы чувствуете себя нелюбимым – ответ вы
уже дали в пункте 1), 
смогу ли я полюбить себя таким, каков я есть?»
4
Начиная с головы, постукивайте по каждой точке столько времени,
сколько потребуется на произнесение следующей фразы:
«Несмотря на то, что я все еще чувствую себя нелюбимым из-за
________, я готов принять себя таким, каков я есть».
5
Начиная с головы, постукивайте по каждой точке столько времени,
сколько потребуется на произнесение следующей фразы:
«Несмотря на то что я все еще чувствую себя нелюбимым из-за
________, я готов любить и принять себя таким, каков я есть».
6
Начиная с головы, постукивайте по каждой точке столько времени,
сколько потребуется на произнесение следующей фразы:
«Я глубоко и искренне люблю и принимаю себя таким, каков я есть».


7
Сделайте несколько глубоких, расслабляющих вдохов. Снова
сосредоточьтесь на той же проблеме. Обратите внимание, насколько лучше
и спокойнее вы стали относиться к самому себе.
Проделывайте это упражнение регулярно, выбирая разные проблемы
по мере их возникновения. Со временем вы станете любить и принимать
себя.
Использовано с любезного разрешения Памелы Брунер. Чтобы
увидеть 
видеозапись 
этого 
процесса, 
зайдите 
на 
сайт
www.MakeYourSuccessEasy.com
«Прием эмоциональной свободы – ПЭС» (EFT ®) является
зарегистрированной торговой маркой Гэри Г. Крейга.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   72   73   74   75   76   77   78   79   ...   193




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет