Магнит любви. Как притянуть в свою жизнь любовь, гармонию и счастье pdfdrive com
Упражнение Полюбите себя таким, какой вы есть
жүктеу/скачать 1,95 Mb. Pdf көрінісі
|
Магнит любви Как притянуть в свою жизнь любовь, гармонию и счастье
| Упражнение
Полюбите себя таким, какой вы есть В ходе упражнения вы избавитесь от мысли о том, что вы недостойны любви. 1 Выберите в себе нечто такое, из-за чего чувствуете себя нелюбимым. (Например, «Я слишком толстая», или «Я не сумел», или «Партнер бросил меня».) 2 С помощью рисунка выберите восемь точек, по которым вы будете легонько постукивать кончиками указательного и среднего пальцев. 3 Начиная с головы, постукивайте по каждой точке столько времени, сколько потребуется на произнесение следующей фразы: «Несмотря на то что я чувствую себя нелюбимым из-за ________ (уточните, из-за чего именно вы чувствуете себя нелюбимым – ответ вы уже дали в пункте 1), смогу ли я полюбить себя таким, каков я есть?» 4 Начиная с головы, постукивайте по каждой точке столько времени, сколько потребуется на произнесение следующей фразы: «Несмотря на то, что я все еще чувствую себя нелюбимым из-за ________, я готов принять себя таким, каков я есть». 5 Начиная с головы, постукивайте по каждой точке столько времени, сколько потребуется на произнесение следующей фразы: «Несмотря на то что я все еще чувствую себя нелюбимым из-за ________, я готов любить и принять себя таким, каков я есть». 6 Начиная с головы, постукивайте по каждой точке столько времени, сколько потребуется на произнесение следующей фразы: «Я глубоко и искренне люблю и принимаю себя таким, каков я есть». 7 Сделайте несколько глубоких, расслабляющих вдохов. Снова сосредоточьтесь на той же проблеме. Обратите внимание, насколько лучше и спокойнее вы стали относиться к самому себе. Проделывайте это упражнение регулярно, выбирая разные проблемы по мере их возникновения. Со временем вы станете любить и принимать себя. Использовано с любезного разрешения Памелы Брунер. Чтобы увидеть видеозапись этого процесса, зайдите на сайт www.MakeYourSuccessEasy.com «Прием эмоциональной свободы – ПЭС» (EFT ®) является зарегистрированной торговой маркой Гэри Г. Крейга. жүктеу/скачать 1,95 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|