Когда придет время и ваша рука ляжет на
дверную ручку или ваши
коленки затрясутся на десятиметровой высоте,
следуйте одному простому
правилу:
Делайте правильно, делайте неправильно, но делайте
Зажмурьтесь и прыгайте. Потому что после этого произойдет чудо.
Ваше внимание переключится с вас,
вашего волнения, воображаемого
несоответствия на непосредственную задачу.
Проблема с обсуждениями «сомнений в себе» против «уверенности в
себе» в том, что в обоих случаях вы думаете о себе. Вы могли заметить, что
когда отлично себя чувствуете, думаете о себе очень мало. Вы – лишь фон
сознания, а не объект на первом плане. Вы сосредоточиваете внимание на
себе только тогда, когда чувствуете себя плохо. Тогда, конечно, вы больше
ничего не видите. Очень сложно отвлечься от тревоги: «Что со
мной не
так
? Почему я подавлен, испуган?»
В рамках инсайт-психотерапии эти вопросы рассматриваются очень
серьезно, и корни проблемы ищут в прошлом. Это увлекательно и
поднимает настроение, но не всегда подвигает к действию.
Психотерапия задачи говорит: «Вы человек – вот что с вами не так. Вы
полны смешанных чувств и неразрешенных конфликтов. Ну и что? У вас
есть работа, которую надо делать. Делайте ее».
Самое забавное, что в то
мгновение, как вы переключите внимание с
неразрешимой проблемы
внутри вас на разрешимую проблему,
лежащую перед вами, ощутите
прилив энергии и облегчение. А затем взгляд на то, что вы сделали за час,
излечит ваши сомнения в себе лучше, чем десять часов самоанализа.
Достарыңызбен бөлісу: 
