Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь
жүктеу/скачать 2,6 Mb. Pdf көрінісі
|
Барбара Шер - Мечтать не вредно
| Ежедневная процедура
Вечер: 1. Дневник . Запишите в дневник действий и чувств все, что сегодня сделали, и чувства, которые испытали. 2. Список первых шагов . Добавьте в него любые новые шаги, необходимость в которых возникла в результате ваших сегодняшних действий. 3. Следующий шаг. Оторвите вчерашнюю страничку с планами на «сегодня вечером / завтра» и заполните новую. Что вы запланировали на завтра ? Что вам надо сделать сегодня вечером , чтобы подготовиться: достать одежду, выложить кисти и краски, убедиться, что вы записали в карманный календарь телефонный номер, отрепетировать собеседование в уме? Сделайте это сейчас . 4. Награды. Подарите себе что-нибудь приятное: горячую ванну, час чтения, кино на ночь, бокал бренди, любимую пластинку, любимую фантазию. 5. Мечты. Последнее, что вы должны сделать перед сном, – лежа в темноте представить себя в своем идеальном окружении из главы 3 , где вы будете лучшей версией самого себя. Засыпайте, наслаждаясь этой мыслью. Утро: 1. Поставьте будильник на десять минут раньше, чтобы не пришлось вскакивать с постели в панике. 2. После завтрака подойдите к планировочной стене и посмотрите на следующий шаг. Вы готовы к нему. Помните, он может закончиться ничем, а может открыть тысячу новых возможностей. Вы не узнаете, пока его не сделаете. 3. Взгляните на блок-схему. Посмотрите, как этот маленький шаг вписывается в план, который ведет вас к цели. 4. Если цель или работа требуют от вас выйти на люди, возьмите карманный календарь и тетрадь «трудных времен», взгляните на своего личного «святого» и отправляйтесь в путь. Если работаете над целью дома – сядьте, глубоко вздохните… и приступайте. |