Ағзаныңқалпынакелукезеңі. Бұлкезеңдеорындалғанжаттықтырусабағынанкейінгіуақытта, демалып, тамақтанғаннансоң, ағзаныңжұмысқабілеттілігі, функционалдықкөрсеткіштеріжұмысқадейінгідеңгейгекелебастайды.
Жоғарғыөтемкезеңі. Бұлкезеңдеағзатолықдемалып, жұмысқакеткенэнергиясын, қуатынқалпынакелтіреді. Тек қанақалпынакелмейді, артығымен 100%-дан асады. Жаттығушыағзағақаншалықтыжоғарыжүктемеалса, жоғарыөтемкезеңісоншалықтыкөтеріледі. Денетәрбиесісабағының, спорттықжаттығудыңмаңызы, спорт рекордтарының, спортшылардыңжоғарыжетістіктерініңмәніосында.
Достарыңызбен бөлісу: |
