Мектептегі жеңіл атлетиканың теориясы мен әдістемесі негіздері

жүктеу/скачать 0,58 Mb.

бет	22/26
Дата	13.01.2022
өлшемі	0,58 Mb.
	#111648
түрі	Сабақ

1 ... 18 19 20 21 22 23 24 25 26

Байланысты:
Конспект 1
Ереман Жанаргуль, Уалитова Шаттык , 1 билет азіргі аза стан жазушылары мен композиторларыны шы ар

Жоғарғыөтемкезеңі

Ағзаныңқалпынакелукезеңі. Бұлкезеңдеорындалғанжаттықтырусабағынанкейінгіуақытта, демалып, тамақтанғаннансоң, ағзаныңжұмысқабілеттілігі, функционалдықкөрсеткіштеріжұмысқадейінгідеңгейгекелебастайды.

Жоғарғыөтемкезеңі. Бұлкезеңдеағзатолықдемалып, жұмысқакеткенэнергиясын, қуатынқалпынакелтіреді. Тек қанақалпынакелмейді, артығымен 100%-дан асады. Жаттығушыағзағақаншалықтыжоғарыжүктемеалса, жоғарыөтемкезеңісоншалықтыкөтеріледі. Денетәрбиесісабағының, спорттықжаттығудыңмаңызы, спорт рекордтарының, спортшылардыңжоғарыжетістіктерініңмәніосында.

жүктеу/скачать 0,58 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 ... 18 19 20 21 22 23 24 25 26