Мектептегі жеңіл атлетиканың теориясы мен әдістемесі негіздері



бет21/26
Дата13.01.2022
өлшемі0,58 Mb.
#111648
түріСабақ
1   ...   18   19   20   21   22   23   24   25   26
Байланысты:
Конспект 1

Жүйелілікқағидасы

Денеқасиетіндамытудағыжәнеқозғалысқаүйретудегіжақсынәтиже тек қанаденетәрбиесіжаттығуларынжүйеліорындағандағанаболады.

Жүйелілік – сабақтарарасындаұзақүзілісболмауы, соларқылыжаттығушылардыңденедайындығыдеңгейінтүсірмеуі. Сондықтан да жүйелілікқағидасынқолданғандаөткенсабақтыңізін, өтіпжатқансабақтыңәсерібасып, нығайып, толықтырыпжатуыкерек. Қорытындысындакөпсабақтыңәсерлеріқосылып, кумулятивтікәсер (жаттығушыағзасыныңберікбейімделуүрдісі) пайдаболады, жаттыққандықдеңгейікөтеріледі. Сабақтарбелгілібіржүйебойыншажұмысжәнетынығукезеңдерініңалмасуыменөтеді, бұлардыңнегізіндебір-біріменбайланыстыағзаныңшаршауыжәнеқалпынакелуүрдісіжүреді.

Бұлжүйетөрткезеңнентұрады:



Жұмыскезеңі. Бұлкезеңдебелгілібіржұмыскөлеміорындалады, жұмысбарысындақозғалыстықамтамасызететін энергия, қуаткөзітаусылабастайды, ағзаныңжұмысқақабілеттілігітөмендейді. Мысалғабіржаттықтырусабағыналуғаболады (1,5 сағат).



Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   18   19   20   21   22   23   24   25   26




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет