Мектептегі жеңіл атлетиканың теориясы мен әдістемесі негіздері



бет22/26
Дата13.01.2022
өлшемі0,58 Mb.
#111648
түріСабақ
1   ...   18   19   20   21   22   23   24   25   26
Байланысты:
Конспект 1

Ағзаныңқалпынакелукезеңі. Бұлкезеңдеорындалғанжаттықтырусабағынанкейінгіуақытта, демалып, тамақтанғаннансоң, ағзаныңжұмысқабілеттілігі, функционалдықкөрсеткіштеріжұмысқадейінгідеңгейгекелебастайды.

Жоғарғыөтемкезеңі. Бұлкезеңдеағзатолықдемалып, жұмысқакеткенэнергиясын, қуатынқалпынакелтіреді. Тек қанақалпынакелмейді, артығымен 100%-дан асады. Жаттығушыағзағақаншалықтыжоғарыжүктемеалса, жоғарыөтемкезеңісоншалықтыкөтеріледі. Денетәрбиесісабағының, спорттықжаттығудыңмаңызы, спорт рекордтарының, спортшылардыңжоғарыжетістіктерініңмәніосында.



Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   18   19   20   21   22   23   24   25   26




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет